Úzkosť je napätá, znepokojujúce očakávania ohrozujúce, ale vágny príležitosti, pocit nepokojného očakávania. Je to negatívny vplyv na tak úzko súvisí sa obávajú, že v mnohých prípadoch sú tieto dva pojmy zamieňať, ako je úzkosť, strach je tiež zmes napätie a nepríjemné očakávanie. Ale rozdiely môžu byť medzi príčinami, trvanie a udržiavanie strachu a anxiety.Anxiety inklinuje byť beztvarý, rošt spolu s nižšou intenzitou. Jeho vzniku a posunutie sú ťažko času, a to chýba úroveň intenzity. Jeho vzniku a posun je ťažké s časom, a to nemá jasné hranice. Úzkosť nie je menšia bledý a forma strachu av mnohých ohľadoch je ťažšie znášať ako strach. Je to nepríjemné, znepokojujúce, trvalý, všadeprítomný a vypúšťanie. Intenzívna a dlhotrvajúca úzkosť môže byť deprimujúce a stále destructive.For viac informácií prosím navštívte http://www.herbalcureindia.com/memory-retention.htmCauses z AnxietyAnxiety môžu byť spôsobené vonkajšími signály nebezpečenstva alebo vnútorných hrozieb, ktoré majú tendenciu byť predovšetkým ťažko postrehnuteľné. Existujú rozdielne typy úzkosti, ako všeobecné úzkosť, úzkosť, otupení voľne zavesenú úzkosť, a tak forth.Anxiety znaky a SymptomsMild fázy úzkosti sú kombinované s mysli úzkosť alebo utrpenie, zatiaľ čo s viacerými drsné úzkosti prevaha stav je strachu alebo úrazu elektrickým prúdom. Unikajúci situácií úzkosti dráždivých je obyčajná odpoveď, ktorá môže byť tak veľký, že váš príbuzný sa bojí urobiť takmer čokoľvek. Úzkosť je tiež zvyčajne sprevádzaná zvýšenou fyziologickou aktiváciou, ako je väčšia potenie, dýchavičnosť, búšenie srdca, svalové napätie, tras, a agitation.Stress riadenie Svojpomoc: -1. Meditácia Striedanie stres - Stres je prirodzenou súčasťou každodenného života. Len definovaný, stres je reakcia tela na akúkoľvek zmenu, ktorá vyžaduje, aby telo upraviť alebo reagovať. Stres môže byť zrejmé, sám v telesných podobách, ako je bolesť hlavy, žalúdočnú nevoľnosť, zvýšenie krvného tlaku, bolesti na prsiach, problémy so spánkom, nervové napätie a nervousness.2. Veľa výhody vyplývajú z bežnej meditáciu. Sebavedomie, energetickej hladiny a výstupné všetci dostanú podporu z meditácie. Zdravie bude obnoviť alebo stabilizovať, pretože stres ísť dole čo zníži stres súvisiace okolnosti a chorôb. A nálada postihnutej osoby môže byť ešte lepšie, keď sa zníži úzkosť, pretože napätie je už chronická situation.3. Vitamín Stress Relief: - predpis vitamínov pre tlak je kontroverzná záležitosť. Vitamíny sú stopové prvky, ktoré sú nevyhnutné v malom množstve pre vykonávanie metabolické, enzymatické a niektoré hormonálnej aktivity v našom tele. Okrem vitamínu K, ktorý sa vyrába v menších množstvách v našom tele od črevnej flóry a vitamínu D, ktorý sa vyrába v koži, všetky ďalšie vitamíny majú byť poskytované mimo buď potravina alebo ako supplements.4. Hlboké dýchanie Striedanie stres: - dýchanie správne, môže byť tak silný, ako je to ľahké. Typický človek používa len asi dvadsať percent ich kapacity pľúc, ale s praxou, sa môžu naučiť, ako preniknúť do ich pľúca plný potenciál. Odoslanie lepšiu kyslík šťastný na všetky bunky v tele môže priniesť dramatické zmeny v celkovej zdravie a mood.Schedule svoje hlboké dychové cvičenia, rovnako ako by ste naplánovať významné obchodné stretnutia. Vyňatie pôdy z produkcie minimálne dva segmenty 10 minút času každý deň aj keď je možné začať s dva päť minút segmenty, ak si to prajete. Poctou si stačí naplánovať čas sám so sebou, je prvým krokom pri zvládaní stresu. Skôr váš vzťah s vami a váš vzťah s životom a s ostatnými bude obohatený a prehlbovať zodpovedajúcim spôsobom.