Zriadenie klystír (odstrániť všetky prekážky) a zavádzanie vlákna plynulý pohyb čriev sú dve fázy prísnemu programu Colon Cleanse?. Väčšina našej stravy je vyrobený z veľmi nezdravých potravín, ako sú hranolky, francúzske hranolky, hamburgery, sóda a alkoholické nápoje. Naše dvojbodky sú kúsok po kúsku sú poškodené v tejto spoločnosti rýchleho food.A zdravého hrubého čreva je dôležitá, pretože jeho primárnou funkciou je odniesť voda a soľ z fekálne waste.If vody nie je dostatočná, bude odpad premení v tekutej forme spôsobujúce hnačku. Živiny musia byť absorbované správne, čo sa dôjsť vtedy, keď sa prechádza v tekutej forme príliš rýchlo. Jedinec prežíva to bude tiež cítiť dehydratácii a hlad twinges.On druhú stranu, cez asimiláciu vody v hrubom čreve tiež vyvoláva problémy. Možnosť zablokovania čreva sa stane, keď odpadové látky cestuje pomaly cez hrubého čreva. To skončí v nezrovnalosti a bloating.Although klystír by mohli byť považované za trápne, je to účinný hrubého čreva Purger a je bezbolestný. Hrubého čreva musí byť očistený fekálneho odpadu a toxínov, to je dôvod, prečo je voda taká dôležitá. Odstránenie nežiaducich materiálov, nie je možné v prípade, že je nedostatok vody. Výsledky fekálneho odpadu a toxínov preplachovací postup sa zlepšuje s množstvom vody pijete, keď čistenie colon.You by mala využívať klystír pre plynulý výkaly, ktoré zhromaždila v hrubom čreve pred začatím doplnok na báze očistiť, ak zažívajú príznaky zašpinené hrubého čreva. Ak chcete úplne vyčistiť črevá, všeobecne dva klystír intervencie sú potrebné pre používateľa, pre každý session.Physical cvičenie možno vykonať aj v prípade, že je stále ešte ťažkosti pri realizácii najmenej dve črevných pohybov za deň. Tieto činnosti zahŕňajú trampolína práce outs zlepšovať pohyb tráviaceho traktu. Že svaly môžu byť tiež vystužené krútenie cvičenia, ak nie je k dispozícii trampolína. Zlepšenie vašich svalových skupín žalúdka môže tiež pomôcť pri čistení procedure.During očistu hrubého čreva, mali by ste zvýšiť spotrebu objemových krmív, aby tento proces urýchliť. Odborníci na výživu odporúčajú, aby typický človek by mal trvať 30 gramov vlákniny denne. Napriek tomu je táto suma zriedka stretol s americkými občanmi v ich každodennom jedálničku.