Bolesť chrbta je otvorene diskutoval zdravotný problém, ale je zápcha trápne tému, ktoré je len zriedka hovorili. Z tohto dôvodu, že nie je široko známe, že zápcha a bolesti chrbta sú často spojené. Buď jeden môže spôsobiť, že iný, a preto je dôležité vedieť, vzťah medzi dvoma a rozvíjať dobré návyky sa postarať o vaše chrbát a zažívacím ťažkostiam system.ConstipationThis je definovaná buď ako mimoriadne riedkej stolice (tri alebo menej týždenne) a /alebo príliš tuhá stolica. Väčšina ľudí trpí zápchou v určitom mieste alebo iný, ale to je len zriedka kedy diskutovaná. Ticho tejto problematiky by mohlo prispieť k nedostatku vedomostí, pokiaľ ide o vzťah medzi bolesťou chrbta a zápcha, dva spoločné problémy, ktoré môžu idú často ruka v hand.Constipation je spôsobená upchatím nižšieho čreva. Odpad sa stáva vplyv, a ako ďalšie jedlo je stráviteľné a pohyb čriev nedôjde, zaklinenie zhorší až do eliminácie. Môžete si všimnúť, bolesti v chrbte počas záchvatov zápcha - bolesť v dolnej časti čreva môže niekedy vyžarovať do dolnej časti chrbta, čo je dôvod, prečo lekári často spájajú dve ailments.Most zápcha pacientov, ktorí nie sú s diagnózou chronickej zažívacie problémy možno obvykle odstrániť zápchu jednoducho prostredníctvom niekoľkých diétne a zmeny životného štýlu. Aby sa zabránilo zápche, môžete pridať viac vlákniny do svojho jedálnička po obilí, ovocia a zeleniny. Pitie väčšieho množstva vody tiež pomôže. Nikdy nedržte v pohybe čriev, pretože to môže zhoršiť zápchu príznaky. Ak je to možné, aby nejaký čas každý deň, počas ktorej sa môžete vypraviť na bolesť kúpeľne undisturbed.Back je otvorene diskutoval zdravotný problém, ale je zápcha trápne tému, ktoré je len zriedka hovorili. Z tohto dôvodu, že nie je široko známe, že zápcha a bolesti chrbta sú často spojené. Buď jeden môže spôsobiť, že iný, a preto je dôležité vedieť, vzťah medzi nimi a rozvíjať dobré návyky sa postarať o vaše chrbát a tráviaci system.Back ProblemsLike zápcha, mnohé problémy s chrbtom sú tiež predchádzať. Držanie tela a cvičenie sú dva kľúčové prvky pre udržanie zdravia späť. Keď sedíte a stáť, vedome snažiť zladiť vaše chrbát, nakoniec sa stane zvykom. Cvičenie vám pomôže posilniť svaly, ktoré sú nevyhnutné v správnej zadnej polohy. Silné jadro pomôže zabrániť namáhaniu chrbta, ktorý sa vyskytuje s ešte jednoduché úlohy, ako je práca v domácnosti. Ďalším spôsobom, ako bojovať proti bolesti chrbta, je investovať do dobrej matraca. Neexistuje jediný matrace, ktoré lekári ohromne odporučiť, takže je to osobná voľba. Vaše pohodlie je pre všetky, na čom záleží pri výbere správnej diskutovanej mattress.As môže vrátiť kmeň tiež spôsobiť zápchu. Menšia zadná ujma spôsobená zdvíhanie ťažkých bremien alebo náhle trhnutím môže narušovať nervy v dolnej časti čreva, ktorá stimulujú črevnú movements.Fighting Ako Zápcha a zadné PainOne príčinou aj zápcha a bolesti chrbta je stres, ktorý je čisto psychologický. Avšak, toto napätie sa premietajú do fyziologických príznakov, a preto je dôležité, aby zvládanie stresu, rovnako ako je to možné. Efektívny spôsob, ako bojovať proti bolesti chrbta a zápcha je chodiť pravidelne. Cvičenie zmierni bolesti chrbta, a to pomôže pri peristaltiku (pohyb cez tráviace ústrojenstvo), takže zápcha nebude toľko z issue.Constipation je bežné ochorenie, ktoré väčšina ľudí radšej diskutovať. Pretože mnoho vyhnúť téme, nie je všeobecne známe, že zápcha a bolesti chrbta môžu ísť ruka v ruke. K prevencii a liečbe zápchy a bolesti chrbta, je dôležité poznať základy jednotlivých ochorení a ako dvaja sa vzťahujú k jednému iný.