Vedenie tehotné ženy preč od Acid Reflux DilemmaMany ženy majú tendenciu vyskúšať pálenie záhy príznaky sú stále nosí svoje deti, a to sa deje už niekoľko reasons.One z nich je zvýšenie hormónov žien telo, zatiaľ čo oni sú tehotné. Výskyt to bude mať za následok mäknutie väzy, ktoré funkcie je udržať dolného jícnového zvierača (LES) pevne zavreté. Keď LES spočíva v nevhodných obdobiach, tendencia je, bude to nechať žalúdočnej kyseliny a potraviny refluxu späť do pažeráka a throat.One viac z dôvodu pálenia záhy počas tehotenstva, pretože zmeny v tele a rozvoj dieťaťa vytvára väčší tlak v žalúdku žien. Preto sa obsah žalúdka nútené priamo do LES, a potom do esophagus.However, existuje niekoľko metód, ktoré tehotná žena môže pozorovať zmierniť nepohodlie podanú pálenie záhy. Nižšie sú dobré rady, aj keď to nemusí odstrániť pálenie záhy úplne: • Vyvarujte sa potravín, ktoré spúšťa pálenie záhy. Príklady tohto sú čokolády, korenené jedlá, citrusy a ovocné šťavy, horčice, paradajky a paradajkové výrobky na báze, mastné potraviny, vyprážané potraviny, a veľmi skúsený riadu. Skúste sa odkazovať lekárov spoznať kompletný zoznam potravín, aby sa zabránilo Acid Reflux. Tiež pre potraviny, ktoré môžete vziať, ktorá obsahuje len malé nebezpečenstvo, že spôsobí pálenie záhy. • Zbavte nápojov, ktoré kofeín, ako je čaj, káva, a sóda. Príliš mnoho z nich spôsobí, že LES relaxovať a nechať sa vrátite kyseliny do pažeráka. • Drž sa od alkoholických nápojov. To, ako je kofeín má tendenciu k uvoľneniu LES tak vytvára rovnaký efekt, spúšťanie pálenie záhy. • Vyhnite sa jesť veľké jedlo. Predpokladá sa, že pri mnohých malých jedál po celý deň bude lepší. • Vyhnite sa zhone v jedení jedla. Žuvacie jedlo dôkladne skutočne pomôže pri zamedzení pálení záhy, takže lepšie vziať si čas na jedlo. • Odpočinok po dobu najmenej troch hodín po tom, čo si posledné jedlo pred nástupom spánku. • tehotné ženy sa odporúča, aby sa viac pohárov vody denne , aspoň 8 až 10 pohárov, aj keď to je treba brať nielen počas jedla. Tým sa rozšíri žalúdok, a potom LES bude mať väčší tlak, podľa ktorej je pre otvorenie nevhodne. Z tohto dôvodu, to je naozaj odporúča piť viac vody a iných tekutín medzi jedlami. • Pri spaní pozdvihnúť hlavu postele najmenej šesť až osem palcov. Skúste spať so zvýšenou hlavou a ramenami cez klin vankúš. Vďaka tomu bude gravitácia pracovať toľko, že to bude držať kyseliny v žalúdku pri svoje miesto v žalúdku, a to v pažeráku. Skúste sa poradiť lekárom získať ďalšie poznatky o tom, ako sa zbaviť nočnej pálenie záhy. • Nenoste tesne priliehajúce odev. Tesnosť okolo pása a brucha spustí pálenie záhy, pretože spôsobuje nervozitu. • Pri ohýbaní, urobte to v kolenách, nie v páse. Tým sa zabráni pri vytváraní príliš veľký tlak v žalúdku • Nepoužívajte hrbiť;. Skôr sedieť vzpriamene v relaxačné kreslá • Udržujte rozumný množstvo váhy, príliš veľkú váhu a hrúbka bude prikladať väčší stres vo vašom žalúdku .. V dôsledku toho sa táto sila obsah žalúdka po LES a pažeráka. Drž sa svojich lekárov pokyny. • Vyvarujte sa fajčenia. Lekári vyhlásil, že fajčenie môže spôsobiť niekoľko účinky na tehotné ženy, natoľko, že ho môžete pridať na možnosť pálenie záhy.