Keď vy ste päťročný dieťa, môžete chichotať radostne, keď ste hovoril, že máte najkrajší tvár so zodpovedajúcimi uštipnutie na tvári). Ale akonáhle si uvedomíte svojej hmotnosti a vzhľade, stanete sa veľmi znepokojený tváre tuku. S bacuľaté tváre, pre niektoré, je prvým výsledkom telesnej hmotnosti. To môže vyzerať dobre pre ostatných, ale pre väčšinu je to nie. Straty tváre tukov nie je tak jednoduché v porovnaní so stratou tuku v celom tele. Tento proces je ťažké, ale je attainable.1.) Sledujte, čo jete a riadenie IT Vzhľadom k tomu, tváre tuk bol vplyv telesnej hmotnosti, čo jete, má čo do činenia s jedlu. Keď zadáte do jedálnička na chudnutie, ste radu sledovať to, čo jete, nahrávať a zistiť, čo to môže priniesť do vášho tela. Tak ide sa stratou tváre tuku: musíte sledovať, čo budete konzumovať. Po prvé, budete mať príliš veľa príjem soli? Soľ môže spôsobiť zadržiavanie vody v tele, ktoré môžu viesť k nadúvaniu. Namiesto toho, aby na toľko soli, nájsť nejaké zdravé potraviny, ktoré môžu nahradiť. Alebo, ak ste naozaj nemôžete odolať mať to, mať nejakú kontrolu. Shake it do dlane, ako vo lyžicu. Už moderation.2.) LOVE ovocia a zeleniny Možno ste dostali unavený už asi vždy vidieť ovocia a zeleniny v každom tip chudnutí článku. Ale, nech sa vám páči alebo nie, tieto potraviny vám pomôžu stratiť tie nadýchané tváre. Ovocie a zelenina sú spaľovače tuku, takže ak vám môžu pomôcť stratiť telesnej hmotnosti, ako ďaleko vaše tvárové váhu? 3). Rehydratáciu Dont báť vody. Ak napríklad myslieť, že keď budete piť vodu, bude to robiť tváre mäkkými, mýlite sa. V skutočnosti je príčinou nadúvanie s tvárach sa nemajú dostatok vody v systéme. Začnite milujúci vodu. Tiež zdržať pitia alkoholu lebo prináša kalórie, ktoré môžete pridať do svojho fats.4.) Vykonáva Rovnako ako akýkoľvek iný postup chudnutia, stráca tuky na tvári vyžaduje pohyb a akcia od vás. Tento proces je ako domino. Keď cvičíte stratiť telesný tuk, ste tiež strácajú tvárovej tukov. Pre efektívne cvičenie, skúste robiť aerobics.You by nemal tráviť svoj čas mračil alebo trucovať len kvôli tomu, že tie fluffs. Ak diéty na chudnutie bolo efektívne pre vás, rozbehnú sa štíhlejší brade a novým úsmevom.