Výber ku zníženiu biologického veku spravidla nie je niečo, čo väčšina žien ani pomyslieť. Keď ste pocit, spustiť dole a unavený, viete, že budete musieť urobiť niečo, aby si mladistvý pocit, že späť vo vašom živote znovu. S týmito biologický vek tipov pre vás, môžete začať meniť, ako sa cítite, ako vyzeráte, a spôsob, akým žijete teraz av najbližších rokoch. Nemusíte sa cítiť vo tvojom veku stále again.Start YoungThe skôr, môžete začať sa starať o svoje telo, tým menšia váš biologický vek je. Keď začnete premýšľať o tom, ako sa lieči vaše telo, keď ste len v dvadsiatich, je veľká šanca, budete môcť držať krok s procesom starnutia, čo vám umožní cítiť sa mladšie na dlhšiu dobu. Ale ak ste vo svojich štyridsiatych alebo starší, to neznamená, že budete musieť vzdať prvý za nižšiu biologický vek. Môžete začať, aby podnikla kroky dnes spomaliť a dokonca zvrátiť účinky aging.Every krokom počíta pre skutočný AgeIt by sa mohlo zdať, že je to dobrý nápad skúsiť to urobiť čo najviac, keď sa snažia znížiť svoje biologického veku, ale niekedy robí príliš veľa môže byť stresujúce. Rovnako ako s diétou, nemôžete jednoducho vystrihnúť všetky vaše kalórií a potom očakávať, aby sa tento nový zvyk nahor. Namiesto toho, musíte sa uistiť, že užívate malé kroky k zníženiu svojej biologického veku. Vyberte si ovocie miesto cukroví, skúste jesť viac zeleniny miesto sacharidov, atď Každý malý krok, ktorý sa vám umožní znížiť biologického veku, aj keď je to len o pár mesiacov. Malé kroky vám umožní udržiavať tieto nové návyky ako oni dont vyzerať tak hrozné, alebo ako unrealistic.Dont báť OthersWhile to by mohlo byť lákavé porovnávať s ostatnými na svoj vek, nie je to ti pomôže vo vašej snahe znížiť biologického veku . Namiesto starosti o to, čo iní vyzerať, správať sa ako, a zdá sa, ako, budete musieť stráviť čas pracovať na tom, čo si myslíte, že by mal vyzerať, cítiť sa ako, a správať sa ako. Vzhľadom k tomu, životný štýl každého z nás je iný, everyones hodnotenie ich biologického veku líšiť. Musíte sa uistiť, že ste so zameraním na to, ako sa cítite nič more.Your biologický vek nie je číslo v kalendári, ale meranie, ako liečiť svoje telo dnes aj v budúcnosti. Čím viac pozitívnych krokov, ktoré môžete podniknúť na zníženie svojej biologického veku, tým zdravší budete.