Bolo pozorované, že deti smejú 300 -400 krát denne a dospelých iba 15-20. To nie je smiešne štatistika. Je to odrazom toho, akým spôsobom ako dospelí berieme sami seba a žiť cestu k vážne a nepozerajte sa na vtipné strane things.Now viem, že mnohí z vás už si myslel, že život je vážna a nemám moc k smiechu. Napriek tomu, ako sa pozeráme na veci je o nás, nie o tom, čo sme sa pozrieť. Napríklad pri futbalovom zápase s jednej strany prednej strany dlhé rozpätie, budú zástancovia tejto strane ochotne zatiaľ čo priaznivci porazenej strane nebude. Udalosť je rovnaký. Skóre je rovnaký. Aké farby, ako sa cítime o rovnakej udalosti je naša perception.It nie je cieľom tohto článku vyplýva, že zakaždým, keď váš tím prehrá, že začnete sledovať iný tím. To je ukázať, že rovnaká udalosť môže byť videný ako pozitívne alebo negatívne v závislosti na vašom presvedčenie a vnímanie. Bez zmeny tímy môžete prijať, že dnes nebol deň pre svoj tím a budúci týždeň je úplne nový loptu game.To dostať späť tam, kde sme začali, mnoho, ak nie väčšina, Dospelí, ktorí stratili schopnosť sa smiať jednoduché veci. Cítime, že máme byť vážne po celú dobu. Tu je poznámka: Môžete byť dospelý a smiech. To je v poriadku. Nielen, že je to vlastne veľmi dobré pre vaše zdravie. Zábava je súčasťou piliera ôsmej DIY health.The otázke veľký je, prečo je to tak dôležité? Stres je jedným z najväčších prispievateľov k ochoreniu v západnom svete. To zahŕňa aj duševné zdravie (depresia, úzkosť, atď) a tiež fyzické zdravie (rakovina, ochorenie srdca, aby sme vymenovali len dva). Epidemiologické štúdie preukázali, že väčšie namáhanie počas predchádzajúcich desiatich rokoch koreluje s päťnásobným nárastom rakoviny rates.One z najlepších spôsobov, ako na stres de je na smiech. Si nemôže byť zdôraznené a smejú súčasne. Nemôžete cítiť depresívne a smiať sa zároveň. Je to tak jednoduché, ako to. Samozrejme môžete nesmejte 24/7, ale nemusíte sa. Účinky preniesť cez fyziologické účinky smiechu. Patrí medzi ne nižší krvný tlak, znižuje produkciu stresových hormónov (napr. kortizol) a uvoľnenie telu vlastné endorphins.In mnohé mestá v týchto dňoch je smiech triedy, a dokonca môžete urobiť formu smiechu jogy. Nájdete vtipy na internete, môžete sledovať karikatúry alebo iné zábavné programy. Hrajte sa so svojimi deťmi alebo grandchildren.There mnoho spôsobov, ako sa smiať a baviť sa. Akonáhle začnete hľadať, nájdete ich všade.