Obezita je epidémia medzi teenagerov. Rovnako ako každý iný druh chudnutia, nie sú tam žiadne jednoduché odpovede, ale tam je veľa, čo môžete urobiť, aby pomohla svojej dospievajúcej. Musíte začať s podporou zdravého myslenia o chudnutí, a pomôcť im začleniť do svojho života návyky, ktoré môžu pomôcť vlastných cieľov chudnutie. Pamätajte, že ak váš teenager je obézny, šance sú veľmi dobré, že majú problémy s tým, viac, než môžu byť tí. Viac než pravdepodobné, že aj keď vaše dieťa nie je s ohľadom na dlhodobé zdravotné riziká, ale navyše sociálne riziká a problémy, ktoré združuje sa. Je to dosť ťažké dospelý zaoberať chudnutie, nieto ako teenager, kde obraz je zosilnený sociálnym problémom. Najprv posadil sa vaše dieťa a majú hlboké diskusie o svoje vlastné pocity o ich hmotnosti môže pomôcť. Vyhnite sa konfrontačné vyhlásenia, a nechajte svoje vlastné pocity o veci mimo it.Try zostať ako nonjudgmental ako je to možné, namiesto toho, čo im umožňuje vyjadriť sa na vás, svoje myšlienky, svoje obavy, a potom ponúknuť, aby im pomohla akýmkoľvek spôsobom môže. Ďalšia vec, ktorú treba mať na pamäti, že je to veľmi citlivá záležitosť, a to najmä medzi teenager dievčatá. Poruchy príjmu potravy sú na vzostupe medzi túto skupinu, takže dávajte pozor v tom, ako vyjadriť svoje obavy, je veľmi dôležité. Nepovzbudzujte nereálne a nezdravé obraz otázky, namiesto toho, zamerať sa na zdravé správanie. Zdravej hmotnosti. Nikdy sa odkazovať na veci ako "tučný" a "tenký" a podobne. Hovoriť so svojím lekárom o realistických cieľoch týkajúcich sa ich BMI, vek a ďalšie faktory môžu help.As urobiť podporovať zdravšie návyky, tiež pomôže vaše dieťa pochopiť, že výstrelok diéty je úplne nezdravé pre dospievajúce orgánov. Nadváha alebo nie, ich telá stále ešte potrebujú viac železa, vápnika a ďalších vitamínov, minerálov a živín, aby sa rast v zdravom spôsobom. Zatiaľ čo niektoré rýchle opravy, prášky alebo diéty môžu byť vhodné pre dospelého tela, nebudú vždy najzdravšie pre telo rastúceho dospievajúceho tela a môže priniesť zdravotných rizikách ich vlastné. Rovnako ako u kohokoľvek iného, zdravé raňajky je nevyhnutné chudnutie s teenagers.It môže byť dobrý nápad, aby sa ubezpečil, že ani vaše dieťa dostáva do naraňajkovať, alebo že máte niečo zdravé po ruke, aby sa jesť rýchlo, ako sa opustiť dom. Hoci to je často ťažké získať teenagerov prebudiť včas, nieto skoro, to je kritický prvý krok v rozvoji stravovacích návykov, ktoré vydržia ich životy, takže za to sa oplatí investícia do dlhodobého zdravia váš teenager. Ako vaše dieťa, aby sa viac fyzicky aktívny, bude hrať veľkú úlohu v ich cieľov chudnutie a plány. To nemusí nutne znamenať, že vaše dieťa musí byť zapojení do všetkých športov, ale znamená to, že chôdza a ďalší malý vplyv telesná aktivita môže byť prínosom. Ešte dôležitejšie je, ak nie ste fyzicky aktívny, je čas nastaviť lepší príklad. Ponuka pešie výlety do obchodaku alebo nákupné centrum na motiváciu, snáď telocvičňa kamaráti, ale byť viac zapojení a záujem dieťaťa fyzickej aktivity, a to bude podporovať.