Ako v lete zahrieva a my všetci začať zabaliť na nohavice a košele s dlhým rukávom a vypukne letný šatník nikdy nebol vhodnejší čas hovoriť o chudnutí. Väčšina ľudí sa tešiť na slnko a vonkajšie aktivity v lete. Avšak, ak máte nadváhu, potom v lete môže byť nepríjemné pre viac dôvodov než len heat.Even, ak ste len trochu nadváhu, viete, ako to môže byť stresujúce, premýšľať o tom, ísť von na verejnosti v šortkách alebo tielko. Myšlienka na uvedenie na plavkách môže byť vyložene panika vyvolávajúce. Ak nemáte presvedčení o svoje telo, môžete letné šaty cítiť skoro ako by naked.We žijú v kultúre, ktorá oslavuje tenkosť. Tam je veľa naoko zaplatenej telo pozitívne prijatie, ale všetko, čo je potrebné, je rýchly pohľad cez akýkoľvek časopis alebo pár minút televízii vidieť, kde skutočné hodnoty našej spoločnosti lži. Je tlak byť štíhla nie? Je to vôbec zdravé? Odpoveď na obe tieto otázky, samozrejme, je hlasné "NIE!" V anorektických modely, ktoré naše zmysly útok na billboardoch, v časopisoch av televízii nie sú príkladom fyzického zdravia a pohody, ani je to typ tela niečo ašpirovať na. Avšak, žiadne množstvo racionalizácia zmeniť spôsob, akým vnímame naše telo hlboko. Bez ohľadu na to, ako pohodlne sa tvrdí, že so svojím telom, v určitej úrovni sa chceme vyzerať lepšie a cítiť sa lepšie o ourselves.That ani nehovoriac o mnoho zdravotných problémov, ktoré prichádzajú s nadváhou. To sa stalo všeobecne známe, že obezita zvyšuje riziko srdcových ochorení, cukrovky, a dokonca aj niektorých typov rakoviny. Nadváha je rovnako nezdravá ako underweight.Sadly v našom rýchlo sa meniacom okamžité uspokojenie spoločnosti, existuje veľká pokušeniu pokúsiť sa skráti, pokiaľ ide o chudnutie. Tam sú stovky doplnkov stravy, ktoré možno zakúpiť ľahko z väčšiny maloobchodných predajniach bez nutnosti lekárskeho predpisu. Existujú tisíce diét, ktoré sľubujú výstrelok crash, že ste sa zbaviť kíl deň tým, čo robí hladovania yourself.Many týchto zázračných liekov chudnutie znie príliš dobre, aby to bola pravda. To je preto, že sú. Crash diéty zničiť váš metabolizmus a môže spôsobiť vážne dlhodobé škody. A čo je horšie, väčšina z nich nemá významné výsledky. Zdá sa, že práca na prvý, pretože telo stráca prebytočnej hmotnosti vody. Avšak, zníženie telesného tuku vlastne nie je o nič väčšia, než prostredníctvom pravidelných zdravej diéty a exercise.Crash diéta je nebezpečná. Potravinové doplnky môžu byť rovnako nebezpečné. Nikto by nikdy nemal začať užívať doplnky stravy bez porady so svojím lekárom, aby zistil riziká a potenciálne vedľajšie effects.Talking sa so svojím lekárom o chudnutí vám umožňuje inteligentné rozhodnutia o chudnutí bezpečne a účinne. Váš lekár môže s vami hovoriť o dokonalej rovnováhe stravy a cvičenia, aby vám výsledky, ktoré chcete. Váš lekár môže dokonca byť schopný predpísať bezpečné diétne pomôcky, ktoré vám pomôžu prekonať vaše priania prejedať a že vám pomôže schudnúť rýchlejšie a bezpečnejšie ako cez pult supplements.Don 't sa snažia schudnúť na vlastnú päsť len pretože sú v rozpakoch s tebou hovoriť lekárom. Váš lekár vám môže pomôcť na vašej ceste k bytiu ste, že chcete byť, bez toho aby ste riskovali svoje zdravie. Nemusíte sa desiť ďalšie leto. Spýtajte sa svojho lekára o bezpečných metód chudnutie dnes.