Spermie hrá dôležitú úlohu pri vytváraní nového života. Kvalita a množstvo spermií v ejakuláte sú ďalšie dôležité faktory, ktoré majú vplyv na počatie. Nízky počet spermií sa premieta do ťažkostí pri počatí. Niektoré z najčastejších problémov, že muži trpia sú nízky počet spermií, spermie nezdravé, množstvo a kvalitu spermií. Pre spermie byť zdravý, mal by sa buď bielej alebo šedej farby, silné a viac vo veľkom množstve. Štúdie ukázali, že pre každý ml spermií musí byť 20 miliónov spermií. Celkový počet spermií by mala byť minimálne 40 miliónov z ktorých 75% by mal byť živý a 30% by mal byť normálny tvar a formu. V tom, že by 25% mať dobrý plavecký rýchlosť pohybu vpred. To znamená, zúrodňující schopnosti spermií. Počet spermií pod normálnych podmienok je nazývaný ako "Oligospermia" a ak nie sú žiadne spermie v ejakuláte je označovaná ako "azoospermia." Príčiny nízkeho Sperm Count1. Emocionálny stres. Stres môže interferovať s hormónu GnRH a zníženie spermií counts.2. Sexuálne problémy. Za menej než 1% mužov s problémami s neplodnosťou, problém s pohlavným stykom alebo techniky ovplyvní fertility.3. Impotencia, predčasná ejakulácia, alebo psychologické alebo vzťah problémy môžu prispievať k neplodnosti, aj keď sú tieto podmienky sú zvyčajne veľmi treatable.4. Mazivá kondómy, vrátane spermicídy, oleja a vazelíny a môžu ovplyvniť plodnosť. Ak potrebujete spermií nezávadný olej, výber z mnohých párov sa snaží otehotnieť, je Pre-Seed.20 spôsoby, ako môžete zvýšiť svoje spermie Count1. Mať sex a masturbujú tak často - čím viac krát vyvrcholiť bude redšia vaše spermie. Udržujte medzeru 3 dni medzi dvoma po sebe idúcimi ejaculations.2. Zdržať návyky ako je fajčenie, konzumácia alkoholu atď - Alkohol pôsobí na funkciu pečene, ktorý, podľa poradia, spôsobuje dramatický nárast hladiny estrogénov. Dokonca dva alkoholické nápoje denne bude mať dlhodobé účinky na spermie production3. Cvičenie regularly.Exercising počítač svalov vám môže pomôcť strieľať ďalej ako inokedy before.4. Jedzte výživnú stravu - stravu, ktorá je s nízkym obsahom tuku a vysokým obsahom bielkovín, zeleniny a celozrnných výrobkov je dobré pre vaše zdravie a vaše spermie. Vyhnite horká, trpká a pikantné foods.Reduce kofeín intake5. Vyvarujte sa zahriatie semenníkov - nosiť voľné, šortky bavlnené boxerky, vyhnúť sa horúce kúpele a saunas6. Stratiť prebytočné hmotnosti, ktorý sa snaží vyvolať testosterón /estrogén imbalances.7. Znížiť úroveň stresu tým, že učenie relaxačných techník - Udržujte svoju myseľ a telo zdravé bežnou praxou jogy a MEDITATION.8. Masáž tela s bylinkovým olejom, ktorý zlepšuje krvný circulation.9. Vyskúšajte doplnky - Niektoré prírodné doplnky sľubujú zvýšiť produkciu spermií. Pokladňa Niektoré prírodné a bylinné, žiadne vedľajšie účinky doplnky 10. Milovať sa v skorých ranných hodinách alebo popoludní. Sperm úrovne sú často najvyššie v mornings.11. Drž sa ďalej od cigariet a alcohol.12. Cvičenie jogy a meditácie sa stresu free.13. Snažím sa cvičiť regularly.14. Snažte sa udržiavať trojdňový rozdiel medzi dvoma po sebe idúcimi ejakulácii zostať fertile.15. Vyhnite horkú, pikantné a kyslé foods.16. Vyhnite tesné spodky poskytujú okolité klímu pre testicles.17. Bavte sa dobre masážne terapia s bylinnými olejmi na zlepšenie krvného circulation.18. Loose prebytok weight.19. Mať zdravú stravu obsahujúcu celé zrná a zeleninu bohaté na bielkoviny a vitamins.20. Sperm úrovne sú na najvyššej úrovni, ráno a popoludní, takže je najlepší čas pre milovanie.