Predmenštruačný syndróm (PMS) je kombinácia fyzickej a emocionálne poruchy, ktoré sa objavujú po tom, čo žena ovuluje a končí s menštruáciou. Bežné príznaky PMS patrí depresia, podráždenosť, plač, precitlivenosť a zmeny nálad. U niektorých žien príznaky PMS možno ovládať pomocou liekov a zmeny životného štýlu, ako je cvičenie, výživy a rodinu a system.Causes kamarátom podporu predmenštruačný SyndromeResearchers sú stále neisté o príčinách predmenštruačný syndróm. Kolísanie pohlavných hormónov (progesterón alebo estrogén) a chemických látok v mozgu môže hrať úlohu aj ich presný význam je nejasný. Zdá sa, že hladiny hormónov je rovnaký u žien, či majú, alebo nemajú predmenštruačný syndróm. Je možné, že ženy s predmenštruačným syndrómom majú nejako lepšie reagovať na meniace sa úrovňou hormones.Symptoms predmenštruačného Syndrome1. Mood swings2. Irritability3. Depression4. Anxiety5. Nahnevaný outbursts6. Zmätok alebo neostrý thinking7. Tearfulness8. Fatigue9. Insomnia10. Zmeny v libido11. Overeating12. Túžby, najmä pre slané alebo sladké foods13. Alkohol intolerance14. Acne15. HivesDiet pre Predmenštruačný syndróm Cure1. Jedzte potraviny, ktoré sú bohaté na vápnik, ako mandle, fazuľa a tmavo zelená a listová zelenina, ako je kel a spinach.2. Pite toľko ako osem až desať pohárov vody daily.3. Zbavte sa všetkých možných potravinových alergénov vo vašej strave. Tie by mohli zahŕňať lepok, mliečne výrobky, potravinové prísady, konzervačné látky, kukurica, a oil.4. Vždy používajte zdravý oleja v kuchyni ako zelenina alebo olivového oil.5. Piť sójové mlieko, ktorý bol obohatený vápnikom. To je výhodné pre zníženie príznakov PMS a kostí health.6. Znížiť alebo sa zbaviť trans-mastných kyselín v strave. To možno nájsť v dobrôt, ktoré boli vykonané alebo pečené komerčne ako sušienky, sušienky, koláče, šišky, margarín, cibuľou, francúzske hranolky a spracovanie foods.7. Obmedzte príjem červeného mäsa. Jedzte chudé mäso, fazuľa, tofu, alebo studenej vody ryby pre vaše nápravy bielkovín needs.Home na predmenštruačný syndróm Cure 1. Horúce vodné kúpele sú veľmi prospešné v prevencii i liečbe predmenštruačného syndrómu (PMS) o upokojenie svalov a zníženie bolesti brucha a cramping.2. Vypiť pohár vody zmiešanú s približne desať kvapiek extraktu stromu prenasledovanie je jedným z najúčinnejších prírodných prostriedkov pre domáce predmenštruačného syndrómu (PMS) .3. S červené víno s mierou, je jedným z najúspešnejších prostriedkov pre domáce predmenštruačného syndrómu (PMS) treatment.4. Vezmeme pohár teplého mlieka zmiešaného s jednou čajovou lyžičkou škorice slúži ako cenný domáci liek v liečbe predmenštruačného syndrómu alebo PMS súvisiacich pains.5. Pupalkový olej je vhodný, ako sa zbaviť predmenštruačného syndrómu v prírodnom way.6. Levanduľový olej alebo ružový olej môže byť použitý pre aromaterapiu, aby bolo možné znížiť emocionálne fluctuations.7. Bylinné čaje, ako jazmínový čaj, zelený čaj, mäta pieporná čaj, harmančekový čaj je vynikajúci domáce opravné prostriedky pre predmenštruačného syndrómu (PMS) o upokojenie mysle, rovnako ako telo. Yarrow čaj a uhorkou šťava sú účinné prírodné remdies pre liečbu predmenštruačný syndróm (PMS), spôsobuje bolesť a cramping.8. Terapia, ako je akupresúra a joga pôsobí ako účinné prírodné lieky na kontrolu PMS symptómy spojené.