Obezita je fyzický stav, ktorý vyplýva z nadmerného ukladania tuku v tele. Obezita je definovaná ako hmotnosť o viac než 20% nad to, čo je považované za normálne podľa BMI, ktorá sa vypočítava na základe individuálneho veku, výšky a hmotnosti. Prítomnosť tukového tkaniva je nevyhnutné, pretože prírodné zásoby energie v našom tele. Ale nadmerné tukového tkaniva za následok obezity a spôsobuje zdravotné disorders.What spôsobuje obezitu? Obezita dochádza, keď telo spotrebuje viac kalórií, než to páli. V minulosti si ľudia mysleli obezita bolo jednoducho kvôli prejedanie a nedostatok pohybu. Avšak výskum identifikoval rad ďalších faktorov, vrátane genetiky, rasy, veku a správania a sociálnych problémov. Dokonca aj so všetkými týmito inými faktormi teraz identifikovaných, lekári stále pevne verím, že po konzumácii potravín s vysokým obsahom kalórií mastných a nedostatok fyzickej aktivity na je hlavnou cause.Prevention z ObesityFollowing sú niektoré z jednoduchých tipov pre obezitu: 1. Buďte veľmi opatrní, o jedle, ktoré užívate. To by nemalo byť mastné, korenené a fatty.2. Nebuďte leniví. Buďte aktívny a distribuovať svoj čas proporcionálne medzi pracovným, hry a rest.3. Povedzme, že prísny zákaz fajčenia a alkoholizmu. Oba tieto môžu spôsobiť vážne komplikácie u ľudí s nadbytkom tukov v ich bodies.4. Cvičenia sú potrebné pre spaľovanie tukov. Do niektorých dychové cvičenia a jogové ásany pre udržanie dobrej kondícii a zdravé mysle. Prejsť na rannú prechádzku everyday.5. Do sit ups a push up, keď je vaše telo pružné a tóny brušné svaly, zadok, stehná a iný subjekt parts.6. Nejedzte sladké a sladkosti. Tie musia byť zabránené v každom cost.7. Nejedzte potraviny, ktoré sú bohaté na sacharidy, ako je ryža a potatoes.8. Zahrnúť obilia, ako je pšenica, jačmeň, ciroku a kukurice vo vašich diet.Home opravné prostriedky pre ObesityFollowing sú niektoré z účinných domáce opravné prostriedky pre obezitu: 1. Jesť papája alebo zeleninová polievka ako večera pre 2 až 3 mesiace, ak chcete rýchle chudnutie. To funguje pri kontrole obesity.2. Pite zelený čaj alebo zázvorový čaj ako zázvor je veľmi efektívny pri spaľovaní prebytočného tuku v body.3. Zmiešajte malé množstvo medu a čerstvého zázvoru pasta. Zober si to na pol lyžicou guggul kontrolovať obesity.4. Pripravte si nápoj pridaním pol lyžičky čerstvého medu a pol lyžičky čerstvej bazalky (Tulsi), vložte do vlažnej vody. Je to účinný domáci liek na obezitu control.5. Môžete tiež skúsiť tento najbežnejšie a jednoduché domáce liek na obezitu. Pridať pol lyžičky čerstvej citrónovej šťavy a pol lyžičky čerstvého medu vo vlažnej vode. Zober si to každé ráno s prázdnou stomach.6. Jedzte paradajka v skorých ranných hodinách, ako je to výhodné v súlade hladiny cholesterolu na normálnu a znížiť fat.7. Kôň gram je tiež veľmi účinné pri kontrole obezity. Namočte 1-2 lyžice kone gram v pohári vody a nechajte cez noc odpočinúť a vziať nasiaknutý riešení každé ráno v prázdnom stomach.Herbal prostriedky pre ObesityFollowing niektoré z účinných bylinných obezity: 1. Guduchi je bylina bežne používaná pre obezitu. Pomáha pri znižovaní tukov v tele a je veľmi účinná pri obesity.2. Indický egreš (Amalaki) je účinná bylina pri liečbe obezity. Ide o neoddeliteľnú súčasť Triphala, ktorý je taktiež stanovené v liečbe obesity.3. Guggul sa používa na zníženie hromadeniu tuku v tele, ktoré by ľuďom štíhlejšie physique.4. Aloe Vera bylina je veľmi prospešné pri kontrole obesity.5. Mix čierne korenie prášok zeleninové polievky a zeleninu. To nielen zvyšuje chuť vašich potravín, ale tiež pomáha pri kontrole obezity a nadmerné pálenie fat.6. Jablčný ocot sa používa aj v regulácii hmotnosti.