lepšiť zrak nemusí byť znepokojujúce . To nemusí byť ani nákladné . Všetko , čo potrebujete , je trochu trpezlivosti a vytrvalosti . Výsledky ukazujú , až kúsok po kúsku sú však veľmi zaručená . V tomto článku , mám v pláne tí štyria očné cvičenia , ktoré som použil k získaniu svojej eyesight.They sú untroublesome ale dôležitým bodom je tu konzistencie . Ste pripravení ešte ? Tu go.1 . Palming . Zavri oči a položte dlane na ne . Netlačte na očiach - cieľom je iba zakryť svetla . Keď dlaní , si myslíte , že niečo , čo uvoľňuje vás . Urobte to po dobu 10 minút , minimálne 3 krát denne alebo kedykoľvek sa vaše oči sú tired.2 . Zaostrovanie . Dajte dva objekty štyridsať centimetrov od seba a pokúsiť sa zamerať na jednu z nich tak ste nemohli vidieť ostatní . Znie to viac nepríjemné , než sa zdá , pretože sme mali nutkanie vidieť všetko naraz . Keď sa sústredíme , majte na pamäti , blikať a dýchať . Iba vtedy , keď si oddýchnuť môže byť dosiahnutý . Viac úsilia ste nemusí rovnať oveľa vzácnejšie results.3 . Zapnite vašu pozornosť . Zavri oči a myslieť , že ste na pláži . V ruke , je reťazec pripojiť na kríky na iný ostrov na strane druhej . Sústrediť sa na lano na svoje ruky a postupne prepnúť zameranie pozdĺž lana na druhý koniec . Myslíte , že pre asi 10 minút každý day.4 . Posledný návrh nie je toľko výcvik zraku , ale je to dôležité pre posilnenie zraku , pretože nezáleží na tom , ako často budete vykonávať očné cviky , za predpokladu , že ste to neurobil posledný krok , bude váš zrak nikdy získať . Posledný návrh je znížiť na čas nosíte Vašej požiadavky . Za predpokladu , že ste nemohli vidieť bez Vašej požiadavky , potom na spodnom riadku , používajte nižší stupeň jedna .