Vaše telo je ako stroj, ktorý potrebuje určité veci, aby sa beží dobre. Keď to nemá cvičenia, napríklad, svaly nebudú silná a nemusí mať rovnakú úroveň vytrvalosti a vytrvalosti. Čo možno neuvedomuje, je, že vaša krv je tiež ovplyvnená nedostatkom pohybu. Môžete si skutočne znížiť hladinu cholesterolu v krvi tým, že pridá viac výkonu, a tak viac zdravia, do vášho života. Zníženie hladiny cholesterolu vám pomôže pridať viac energie do vášho života a viac rokov do vášho života. Získajte Blood PumpingWhen vaša krv sa pohybuje cez telo, to nie je len prenos kyslíka do svalov, a váš mozog, ale tiež pomáha k preprave z odpadov, ako je nadmerné cholesterolu z vašej stravy. Ak pracujete so pravidelne, bude vaše srdce v skvelej kondícii, aby krv nemohla byť plnená s vecami, vaše telo nepotrebuje. Navyše, vaše tepny a cievy môcť zostať otvorené dokorán, aby sa zabránilo zablokovaniu, aj keď máte nejaké problémy s cholesterolom. Musíte sa dostať vaše srdce pumpuje trochu, aby bolo vidieť najviac výhod, ale aktivity, ako je chôdza môže fungovať ak ste len dostať späť do exercise.Improve Tí Cholesterol ScoresIf ste fit, budete môcť zvýšiť hladinu HDL cholesterolu v krvného obehu dobrý cholesterol a zároveň znižuje LDL v krvi zlého cholesterolu. Pritom znížite svoje celkovej hladiny cholesterolu a zároveň uistiť, že je v tých správnych pomeroch. Cvičenie pravidelne umožňuje spracovávať cholesterol, ktorý vy potrebujete vo vašom tele a používať efektívne, pri odstraňovaní cholesterolu, ktorá môže upchať tepny. Majú tieto úrovne skontrolovať skôr, ako začnete cvičebný program, takže môžete vidieť, ako tieto hodnoty meniť, ako si cvičenie na time.Lower svoju váhu pre lepšiu FitnessWorking out vám tiež pomôže schudnúť, čo je ďalší spôsob, ako môžete pomôcť hladiny cholesterolu. Väčšiu váhu stratíte, tým ľahšie bude strácať vysokým obsahom cholesterolu čísla rovnako, často bez liekov na pomoc. Pri práci každý deň po dobu najmenej tridsať minút, budete mať možnosť, ako schudnúť alebo udržať zdravie váhu, ktorá bude podporovať vaše hladina cholesterolu heart.Your môže byť to posledné, čo si myslíte o tom, kedy cvičíte, ale s vedomím, že sú pripojené môže pomôcť motivovať, aby ste si do posilňovne. Pri pravidelnom cvičení, budete môcť znížiť hladinu celkového cholesterolu, ktorý znižuje riziko srdcových chorôb, infarktu a ďalších kardiovaskulárnych ťažkosti.