Stres je vaše telo je spôsob, ako reagovať na všetky druhy žiadostí. To môže byť spôsobené tým, ako dobré a zlé skúsenosti. Keď ľudia majú pocit, zdôraznil niečo deje okolo nich, ich telá reagujú tým, že uvoľňuje chemické látky do krvi. Tieto chemikálie dať ľuďom viac energie a sily, čo môže byť dobrá vec, ak je ich stres je spôsobený fyzické nebezpečenstvo. Ale to môže byť tiež zlá vec, ak je ich stres je reakciou na niečo, emocionálne a nie je zásuvka pre túto osobitnú energiu a strength.Stress je emocionálne a fyzická záťaž spôsobená našej reakcii na tlak od vonkajšieho sveta. Spoločné stresovej reakcie patrí napätie, podráždenosť, neschopnosť sa sústrediť, a rôzne telesné príznaky, ktoré zahŕňajú bolesti hlavy a rýchlo heartbeat.It je takmer nemožné žiť bez nejakého stresu. A väčšina z nás by nechcel, pretože to dáva životu nejaké korenie a vzrušenie. Ale keď stres vymkne kontrole, môže to poškodiť vaše zdravie, vaše vzťahy a váš pôžitok životných udalostí life.Major alebo zmeny sú najväčšími prispievateľmi stresu vo väčšine ľudí. Tieto udalosti najvyššie nároky na finančné prostriedky na vyrovnanie. Na väčšine životných nástrojov stresových hodnotenia, v prvej desiatke stresory v živote sú úmrtia manžela rozvode á Termín Separačná väzenia smrti blízkeho rodinného príslušníka Osobné zranenia alebo choroby Manželstvo strata zamestnania manželský zmierenie Tipy RetirementStress pupily: - pitie vody: piť veľa voda môže znížiť stres. Tiež vás núti ísť na záchod, ktorý je akýmsi prestávke. Doplňte dobrý-veľké fľaše a piť po celý deň. Komédia noc: dostať sa do svojej obľúbenej chrumky: triesok, tortillas, salsa, sušienky, syr, pizza, čokoláda, sušienky, zmrzlina atď Crack otvorí fľašu vína, alebo nalieva na pivo alebo dve a trávia celý večer sledovať svoje obľúbené vtipné filmy a komiky. Nájdenie stres úľavu vďaka smiechu sa zdvihnúť náladu a je skvelým prostriedkom proti tlakom moderného života. Cvičenie: Cvičenie je jedným z najlepších spôsobov, ako sa zbaviť stresu. Denné jog alebo pešo alebo na bicykli, alebo plávať funguje dobre. Ale existujú zásadné rozdiely, aspoň psychicky. Lyžiar je rozjarená, pripravení na výzvu, a túži ukázať svoju zdatnosť a vyhrať súťaž. Senior cíti pochybnosti a strach. Schudnúť: Ľahšie povie, ako urobí, ale nadváha je hlavným zdrojom stresu. Jesť zdravšie, postupne, a pridať nejaké cvičenie do vášho života stratiť prebytočné kilo gradually.Ashwagandha - Prírodné pri namáhaní: - Ashvagandha v sanskrte znamená, že vonia ako kôň ", pochádzajúce pravdepodobne z pachu svojho čerstvého koreňa, ktorý sa podobá spotený kôň. Ashvagandha je dobre známy anti-stres bylina. Ashwagandha vyrábané spoločnosťou protidrogovej Himaláje pracuje ako adaptívne, podporu tela schopnosť zachovania homeostázy a vzdorovať stresu. Znižuje rozdiely, ktoré môžu viesť k ochoreniu, či už z chudobnej stravy, nedostatok spánku, duševnej alebo fyzickej námahe, či chemických toxínov v životnom prostredí.