prsia Väčšina žien strácajú pevnosť pŕs s vekom, a to najmä ženy s veľkými prsiami. Dôvody môžu byť v rozsahu od zdedené osobnosti, ako je kožná pružnosť a prsné hustotu (pomer tuku k ľahkej ťažšie žľazy). Ďalšie faktory u karcinómu priehybu zahŕňajú početné tehotenstva, dojčiace rýchlym úbytkom hmotnosti, ťažiska a age.The spojivového tkaniva v dolnej časti prsníka sú vždy pod neustálym úseku kvôli účinkom gravitácie na hmotnosti prsníka. Dojčenie je ďalší darcov, aby prsia ovisnuté, pretože expanzie a kontrakcie prsného tkaniva nad ženami months.If chcete mať pár pevných, energický prsia a venovať plastickí chirurgovia tisíce dolárov a spodnú bielizeň návrhári stovky dolárov, aby si ich , tam je reason.Breast Firma Exercises1. Hrudný push UpsLay na bruchu na zemi. Pokrčte ruky tak, aby predlaktia a lakte sa dotýkajú zeme. Teraz začať robiť klasické push up, ale len s tým rozdielom, že vaše paže sa nemení z miesta týmto spôsobom, budete mať cvičenie pre iba na hrudi a na jar akcia bude ušetrený prospech ruky. Tento postup opakujte pre asi 10 až 12 krát denně.2. Obrátený push UpsThis je veľa ako normálny push up, ale len odlišnosť je, že sa vykonáva stojaci na stenu ako opory miesto na podlahe. Postavte sa trochu chlad od tuhého múru a položte dlane na stenu. Potom spustite si na stene a zatiahnite. Tento postup opakujte pre asi 10 až 12 krát za day.3. Prsné PressThis je veľmi jednoduché cvičenie, ale je potrebné, váhy asi 5 libier za obe ruky. Ležať na chrbte drží váhy. Vo východiskovej polohe, paže majte natiahnuté, tak že váhy sú tak ďaleko od tela, ako je to možné. Potom pomaly zdvihnite ruky s hmotnosťou v nich a priviesť ich zvisle k sebe bližšie. Keď sa vzájomne dotýkajú, zatiahnite znovu a vrátiť sa do normálnej polohy. Pritom to, budete skutočne cítiť tlak štruktúru po stranách pŕs. Opakujte to pre 10 až 12-krát za lepšie results.Yoga pre ovisnuté prsia prsia majú tendenciu stratiť niektoré formy po podstatnej chudnutie. Pre boj prsníka vôľu, skúste tento ásany tvarovať vaše prsný sval. Postupujte podľa jogy techniku prsníka pevnosť po dobu troch mesiacov denne všímať výsledkov. Postavte sa vzpriamene bez pôsobiť chrbát hrbiť. Položte obe nohy od seba vo vzdialenosti asi jednej nohy na oboch nohách. Držte ruky na pasu a dýchať zhlboka a opierať sa pritom vo vzduchu pomocou brušných svalov. Využite prsia spevňujúci Techniques1. Dojčiaca matka potrebovať prsia spevnenie a zväčšenie pŕs, pretože tehotenstvo a dojčenie môže spôsobiť ovisnuté ich breasts.2. Ženy, ktoré stratili značnú váhu a potrebujú väčšie ako pred prsiami a firmness.3. Ženy, ktoré majú prsné implantáty sa uvoľniť a potrebujú prsia spevňujúci a enlargement.4. Ženy, ktoré majú voľné a ovisnuté prsia, kvôli dedičnosti, alebo nejakú operáciu etc.5. Starnúca ženy, ktoré ešte chcú zostať, že mladistvý vzhľad.