Naša strava môže mať silný vplyv na naše celkové zdravie zubov. V tomto článku sa pozrieme na to, čo naša strava má vplyv na zdravie našich zubov. V poslednom výskume, štúdie o interakcii živín v zubnej dutiny, sa ukázali byť nedostatočné, čo znamená, že väčší dôraz bol kladený na dopady, ktoré potraviny majú na vašich zubov a ďasien, zatiaľ čo je žuť. Dnes, keď vidíme, že iné veci môžu prispieť k vzniku zubného kazu, ako humanitné, sociálne a životného prostredia. S týmto na mysli, dúfajme, že tento článok bude vrhnúť nové svetlo pre ľudí, ktorí môžu mať, alebo sú náchylné na získanie, dutín. To môže znamenať aj zmenu voľby potravín a postupov. Obaja kultúrne tradície a spoločenský tlak ovplyvnili zvyky a spotreby potravín. Tieto zvyky rozvíjať už v ranom veku a sú zmenené všetky vplyvy vo vašom vonkajšom prostredí. Tieto sily formovať nielen vašej osobnosti, ale váš spôsob vedenia sa rovnako. Ak je vaším cieľom zlepšiť svoje stravovacie návyky, potom sa musíte najprv určiť nedostatky vo svojej obvyklej strave. Dobré miesto pre štart je porovnať to, čo jete sa s tým, čo treba jesť. Potraviny sprievodca môže byť užitočné v tomto prípade. Potravinová pyramída, napríklad, ukáže nám, že by sme mali byť náročné dostatočné množstvo zeleniny, obilia, ovocia, mäso a mliečne výrobky. Dospievajúci potrebujú viac živín, pretože sú stále vo vývoji, takže by mali spotrebovávať päť alebo šesť porcií obilnín výrobkov denne tri až štyri porcie mliečnych výrobkov, päť až šesť porcií ovocia a zeleniny a dve porcie mäsa alebo potraviny s vysokým obsahom bielkovín každý deň . Pretože poskytujú jeden z najrýchlejších spôsobov, ako poškodzujú vápnika v zuboch, by dezerty na báze sacharózy a občerstvenie sa vyhnúť. Ak budete jesť viac vyváženú stravu, ktorá je bohaté na živiny, budete mať jasnejšiu pleť, budete viac fyzicky fit, keď cvičíte a dobre najesť, a vaša myseľ bude ostrejší, ak si vylepšiť svoj jedálniček a mať v správnom množstve bielkoviny, minerály a vitamíny. Potraviny a nápoje s prídavkom cukru je potrebné sa vyhnúť. Musíme tiež myslieť na zubné problémy viac ako starneme. Je dôležité, aby sa na pravidelné zubné prehliadky sme starší. To sa stáva dôležité, pretože viac ako polovica ľudí starších ako štyridsiatich rokov veku sa ochorenie ďasien. Prítomnosť týchto ďasien často ukazuje na existenciu cukrovky a iných ochorení, ktoré môžu mať vplyv na obličky. Môžu sa uviesť aj prvé príznaky celkového ochorenia. Jeden z najhorších ochorení ďasien sa nazýva pyorrhea, a neexistuje žiadny liek na to, ale môže prerušovaná prevádzka pri regulácii tejto problematiky stav, v spojení s bežnou liečbou. Vidieť zubára dvakrát ročne, každý rok, je nanajvýš dôležité nielen pre zubné zdravie, ale aj pre vaše celkové zdravie. Absencia správnych vitamínov a minerálov v tele prispieva k pyorrhea. Odvápnenie kostí je ďalším krokom, a než sa nazdáte, máte málo zub alebo dva. Strata zubov je prirodzeným výsledkom pyorrhea. Vaše tkanivá potrebujú vápnik a bielkoviny. Bez toho, že telo extrahovať týchto minerálov z kostí v čeľusti. Ako tieto kosti zmenšenie jeho veľkosti, budú ustupovať. Keď sa to stane, že ďasná už vhodný ako tesne pozdĺž línie každého zuba. Nakoniec tak málo kostra zostáva, že nemôže držať zuby pevne na svojom mieste, zuby, hoci oni môžu byť bez kazu, uvoľniť a musia byť odstránené. Správna výživa je účinná metóda nakoniec posilniť zuby, ďasná a okolité kostnej štruktúru. Potraviny majú systémový účinok na zuby, to znamená, že pôsobí nepriamo prostredníctvom všeobecného účinok na organizmus. Ak chcete zachovať zuby v hornej zárez tvare niektoré vitamíny a minerály sú nevyhnutné ako je vitamín C brokolica, paradajky, pomaranče a pomarančového džúsu, grapefruitu a grapefruitovej šťavy, a jahody, bielkoviny v mäse, vajciach, mliečnych výrobkov, hydiny a sušené fazuľa a hrach, a vitamín D zásadný tela asimiláciu vápnika. Zdá sa, že zubný kaz je priamo spustí, keď sa baktérie rozpustí spotrebovaných cukrov, čo vedie k produkcii enzýmov, ktoré sa otáčajú v rôznych kyselín, ako je kyselina mliečna. Niekedy môžu byť tieto kyseliny môžu byť úspešne bojovať prostredníctvom bohatých na vápnik slín, v tomto prípade, rozklad nenastane. Ale vaše telo môže obsahovať dostatočné množstvo vápnika, ale ak nechcete mať správne dávky vitamínu D, vaše telo nie je schopné využiť túto vápnika.