Ak možno počítať ako tí , ktorí majú radi prechádzky veľa potom môžete presne vedieť , koľko krokov ste si vzali s krokomerom kroku počítať . Krokomer možno nosiť ako náramkové hodinky a bude sledovať , koľko krokov ste sa každý deň . Či už chodiť , behať alebo behať na krokomery udrží record.You môže byť ohromený , koľko krokov za deň užijete . Normálna aktivita robiť veci , ktoré robíte každý deň do práce a vaša rodina môže naozaj sčítať , a s počítadlom krokov na vás bude poznať svoje číslo . Ak nechodíte moc potom môžete použiť krokomer sa sledovať , kde sa vaše pokrok je začnete vaša chôdza regimen.University štúdie ukázali , ak môžete vytvoriť svoj krok počítať do 10.000 krokov denne , potom ste našli nový spôsob , ako sundat asi 600 kalórií . S krokomer na môže pomôcť motivovať vás dosiahnutie tohto cieľa . Môžete tiež dať jednu na boku alebo nosiť ako hodinky , voľba je na vás . Tam aremany chôdzu palice , ktoré sú k dispozícii , a môžu pomôcť vám všetky informácie alebo myšlienky o zlepšenie svojej chôdzi rutinu a samozrejme , kde sa môžete stretnúť s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi v area.Make istí , že dostanete návštevu najskôr s lekárom , aby mu vedieť o tom , čo chcete získať od chôdzu . Budú chcieť , aby vás a môže vám najnovšie štatistické údaje o tom , ako v prevzatia kontroly nad jedlom a exersizing návyky môžu mať dlhodobý prínos .