Zdravie a fitness je iný. Vhodná osoba nemôže nutne byť zdravé a naopak. Beh je fyzické cvičenie, ktoré je par meditácie alebo duchovno. Jeho prirodzený spôsob, ako zostať zdravý a fit, aby vaše nervy neporušené a reflexy pripravený k akcii. Jeho hobby, spoločenský aktivity a najlepšie zo všetkých najjednoduchší spôsob, ako zostať aktívny. Váš záchod do balkóne svojho robota na jogging, môžete to urobiť kdekoľvek. Mnoho režimy, ako je zmiešaných bojových umení, plávanie, squash, veslovanie môže byť považovaná za relatívne lepší spôsob, ako zostať fit, ale žiadna z nich sú ľahko implementovať ako je beh. Prečo beží? Beh je fitness vášeň, ktorá prestála všetky splatné kurzy času, to bolo módne včera a výskumu v oblasti technológií a súvisiacich topánky prevody deje, pričom táto móda nie je vôbec ísť von. Pracuje rovnomerne na vašom tele, udržať si čulý akýkoľvek úlohu v akejkoľvek časti day.Metabolism: prináša aktivitu každej časti tela, rovnako ako na bicykli dáva impulz do každej bunky. Akýkoľvek pohyb je podľa nich život, sa budete cítiť lepšie, budete udržiavať krvný tlak, trávenie, spánok všetko dostane do routine.Circulation: Blood je centrom vášho života, a je čerpaná do svojho srdca. Všetka energia je svieža a neustále sa meniace, kedy srdce pumpuje krv vo vašom tele, to obeh je výsledkom zvýšenie krvného tlaku v dôsledku fyzickej námahy vytvorený spustením. Kardio-respiračná: Dýchanie je ďalšia hodnota zdravého životného štýlu. To udržuje zdravé srdce v dôsledku fyzickej námahy behu. Vaše telo potrebuje viac dýchať, aby prežili a potom to vytvára výdrž cez občasné prestávky a pomlčiek. Dýchanie: Mixed Martial umelci používajú dýchanie hojenie rán a zranenia okamžite. Prestanú cítiť bolesť v okamihu, kedy usporiadať proces dýchania, pretože môžu kontrolovať svoj dych, a tak krv tryská na konkrétne časti tela. Spustenie stále získava dýchanie tempo. Rovinnosť a pravidelnosť zlepšuje nervovú system.All v pohybe: Jogging prináša každú časť tela je v pohybe. Preto činnosť v každom pohybe je prenesená na každej strane druhej. Spaľovanie kalórií: Beh spaľuje kalórie rýchlejšie a ľahšie než akýmkoľvek iným spôsobom. A ak spolu so zodpovedajúcimi stravovacími návykmi dokáže divy, v prospech vytrvalosti runner.Overall: Svalová sila, vytrvalosť a pružnosť, beží zlučuje všetky oblasti vytrvalosti do hry. Ľahký prístup: môžete spustiť kdekoľvek budete chcieť. Stacionárne jogging, na behúňa mlyn alebo len rýchla chôdza, budete nikdy nájsť zámienku preskočiť beh. Lenivosť môže byť dôvod, prečo nič iné.