Kefír je výraznejší (KEF e-er). Je to osviežujúca kultivovaný mlieka nápoj, ktorý je nabitý nutričné výhody. To sa vykonáva kultiváciou čerstvého mlieka s kefír zŕn. Kefír zrna nesmie byť zamenené za obilných zŕn, ktoré sú mäkké, želatínové biela biologický hmotnosť proteínov, lipidov (tukov), a rozpustný polysacharid-kefiran komplex. Sú preslávené tam obrovské zmes špecifických vítané (LAB) kyselinu mliečnu baktérií a kvasiniek. Vodný kefír sa vykoná pridaním kefír zŕn a baktérií do roztoku vody cukru a nechať to kvasiť po dobu niekoľkých dní. Vodný kefír sa najlepšie vykonáva pomocou vody zŕn, ktoré sú pre-kultúrne a balené na vývoz. Vodné zrná vyzerajú ako nejaké priesvitné hmoty granúl, ktoré sa podobajú karfiol tvaru. Tieto granule sú použité ako počiatočné zlúčeniny spustiť proces fermentácie. Aj cez tieto vlastnosti, pričom kefír nemá žiadne vedľajšie účinky. Vzhľadom k aktívnej dobrých baktérií a kvasiniek prospešné, môžu rýchlo zničiť deštruktívne prvky rýchlym šírenia. Taktiež posilňuje svoju imunitný systém a je prírodná sila, posilňovač, takže nie je potrebné, aby ste príliš utrácať príliš veľa na zdravotné doplnky a energetických nápojov. Ďalší z zdravotných výhod kefír je jeho mozog-posilnenie schopnosti. Ako prírodné mozgu potraviny, kefír vám pomôže vymaniť z stresu. Kým čerpanie svoj mozog, kefír tiež vyvíja obvyklé funkcie mozgu, ako sú reflexy, v pamäti, zadržanie a dokonca aj vášho zamerania. Táto výhoda pracuje ruka v ruke s piatich zmyslov a vedie, aby ste sa na svoje najlepšie. Kefír tiež pomáha liečiť depresie, úzkosť, a dokonca aj pozornosť súvisiace poruchy. Či už používate predjedlo kefír alebo tradičné kefír zŕn sa krokov k dosiahnutiu dokonalej kefírové nápoje sú nasledovné: naliať mlieko do nádoby, zmiešajte mlieko s štartérom alebo zrná, nechajte ku kultúre, a zalejeme. Je to tak jednoduché, ako to. Počas tohto procesu, budete musieť vziať dobrú starostlivosť o vaše zmesi. Uchovávajte ju v pohári, ponechajte určitý priestor pre vzduch vstúpiť do zmesi a rozvíriť rozmnožovanie užitočných baktérií a kvasiniek prospešné. A čo je najdôležitejšie, nenechávajte ju na priamom slnečnom svetle. Len nech si zmes kvasiť a robiť svoje čaro. Kefír zrná boli tiež zistené, že zníženie hladiny cholesterolu u potkanov, ale testy sú zatiaľ byť vykonané na ľuďoch. Kefír jogurt je tiež známe, že prvky, ktoré znižujú krvný tlak. Kefír a Kambodža čajové nápoje sú tiež známe, že pomáhajú pri odbúravaní mlieka u ľudí s neznášanlivosťou laktózy. Tam je veľa výskum naznačujú, že zlepšenie dobrý /zlý cholesterol v tele a pomáhajú predchádzať rad budúcich chorôb (napr. rakoviny hrubého čreva, a dokonca aj infekcií dýchacích ciest. Ak kefír, budete sa cítiť dobre vo vnútri, len čakať 'až počujete to! Ďalšie zdravotné kefír výhodou zahŕňa starostlivosť o vašu pokožku. Pravidelný príjem kefír lieči akné, ekzémy, lupienka, a dokonca zabraňuje vrásky. Byť prirodzene antioxidant, zabraňuje starnutiu kefír a pomáha znižovať stres. Netreba na výlet s dermatológmi. Žiadne ďalšie neúčinné krémy, ktoré by mohli popáliť pokožku. Jediné, čo musíte urobiť, je piť kefír a ste na najlepšej ceste k hľadajú to najlepšie. Pitie niečo tak dobre budete vyzerať dobre!