kyfóza je druh postoja, kde sa vaša horná časť chrbta bude trvať dopredu zaokrúhlenie appearance.By to, sme sa rozprávali o mierne zaoblenie, ale tak silne zaoblená vzhľad, ktorý robí zadný pohľad veľmi zakrivené. Viac obyčajne, ľudia to vedia ako "hrbáč". Hrudná kyfóza môže byť spôsobené faktormi, ako je zlé držanie tela, zle navrhnutých cvičebných programov a vnútorných orgánov stresu. Keď je horná časť chrbta, zaoblené viac ako 40 až 45 stupňov, je osoba hovorí, že trpí kyfózy. Medzi najčastejšie príznaky tohto stavu patrí vzhľad zlé držanie tela sa hrbí zhrbená chrbát, mierne bolesti chrbta, stuhnutosť alebo citlivosť v chrbtici a svalovej únave. Vo väčšine prípadov sa tieto symptómy môžu zostať pomerne konštantná a nesmie zhoršovať s časom. Ale v ťažkých podmienkach, môžu sa príznaky zhoršiť a viesť k vystupňovaniu tušenie. V zriedkavých prípadoch môže viesť k neuralgických príznaky ako je strata pocitu a kontroly močového mechúra. Obvykle tento problém nepredstavuje veľa príznakov, na rozdiel od chybného držania tela, takže najlepší akčný plán je jednoducho sledovať pozíciu a uvidíme, či je to čím ďalej worse.You môžete podniknúť kroky k náprave it yourself s vedomým myslením sa snažia tlačiť lopatky späť, ale ak to nedokazuje, že môžeme spolupracovať, potom musíte začať zvažovať získavanie lekárske help.Mild až stredne posturálne kyfózy možno zvyčajne napraviť cvičenia alebo fyzikálnej terapie. Posilnenie paravertebrální svaly a robiť vedomé úsilie k náprave zlé držanie tela obvykle vedie úspešný results.Structural a závažné posturálne kyfózy vyžaduje vyššiu úroveň lekárskeho zásahu. Protizápalové lieky sú bežne predpisované lekárom, aby bolo možné zmierniť bolesť spojenú s podmienkou. Liečba je určená podľa veku pacienta, stupeň krivky, krivky priebehu a niekoľko ďalších faktorov, ktoré sú špecifické pre pacienta. Ešte vážnejšie sú príznaky, ktoré signalizujú fraktúry vnútri stavcov chrbtice. Zvyčajne, keď počujete slovo "zlomu", si myslíte, bolestivé trhliny vo vašom kosti. V chrbtici, to funguje trochu inak. Zlomeniny, ktoré sa vyskytujú v chrbtici sú kompresné zlomeniny, ktoré môžu vzniknúť z nesprávneho cvičenia, zdvíhanie príliš veľa, alebo pádov. Zvyčajne sa tieto zlomeniny sa objavujú tak postupne, že nemáte pocit, náhly náraz bolesti a počuť, "crack". Sú to drobné odreniny na kosti, ktorá v priebehu času zhoršujú (mesiace až roky). Podmienky, ktoré sú príčinou posturálne problémy, musí byť vždy diagnostikovaná a riešená v prvom stupni. Po chorobe, ochorenie alebo vrodené vady vylúčená, môžu byť nasledujúce procedúry možno nájsť appropriate.Alexander Technika To bude zahŕňať rekvalifikácie a cvičenia. To je najužitočnejšie terapia pre dlhodobé posturálne improvement.Diet a výživa Kde energetické problémy alebo ochorenia sú pri koreni posturálne problémy, môže vitamínové a minerálne doplnky sa appropriate.Another cvičenie pre dosiahnutie dobrého posturálne zarovnanie a znížiť nároky na svaly zahŕňajú, sedí na okraji stoličky s kolenami ďaleko od seba trochu. Tak ako budete vykonávať miernej predné panvové sklon, otočte ruky tak, že dlane smerujú dopredu.