náhle trýznivú bolesť obopína svaly na chrbte, čo vám zdvojnásobí v bolestiach a stratí dych. Máte pocit, že obmedzí bolesť v celom svalu v chrbte, a zrazu sa veľmi závraty a dezorientovaný. Čo je bolesť a čo ju spôsobuje? Možno ste skúsený svalové kŕče späť. Svalové kŕče môžu začať ako jednoduché kmene a potom sa vyvíjajú do väčších kŕčoch. Tie môžu byť tak závažné, že často za následok výlet na pohotovosť. Ak máte zlé držanie tela pravidelne pri každodennej práci v kancelárii, môže byť svalová kŕč vás prekvapí, keď sa snažia splniť úlohu tak jednoduché, ako pranie bielizne, alebo siahnuť po knihe. Striedavo, svalový spazmus vás prekvapí, ako ste sa snaží dostať novú pozíciu jogy alebo skákať cez vyššiu hurdle.Muscle kŕče sú dôsledkom zápal svalov, ktoré sú preťažené alebo natrhnuté. Zvyčajne, keď sa svaly v dolnej časti chrbta nad pôsobí alebo napätý, môže sa fólia. Roztrhnutiu a okolie môže zapáliť. Tento zápal spôsobuje kŕče, čo vedie k sťažený pohyb a silné bolesti. Kŕče sú bodys signál zastavenia telo z ďalšieho zranenia už ohrozeného muscle.How môžete napínať alebo roztrhať vaše svaly? Je to jednoduchšie, než si myslíte. Mali by ste byť opatrní pri zdvíhaní ťažkých predmetov alebo pri predĺžení váš cvičebný režim. Svalové napätie môže dôjsť pri podpore ťažký objekt chrbát, zdvíhanie a otáčanie svaly na chrbte, alebo náhleho pohybu alebo pádu. Často bolesť zo svalové napätie zostáva lokalizované a nie prestupuje celé vaše telo. Celá oblasť bude bolesť na touch.How si liečiť z kŕči svalov chrbta? Okamžité riešenie je použiť studený alebo teplo do priestoru pre zmiernenie bolesti. Niektorí pacienti môžu byť predpísané cez pult lieky na pomoc s dlhotrvajúcou bolesťou, svalových kŕčov. Všeobecne platí, že liečiť svalové napätie v poriadku niekoľkých dní, ak poškodená osoba dostane dostatok odpočinku a zdrží používania sval v akejkoľvek náročnej ceste. Svalové napätie liečiť tým, že krv zdroj dodať potrebné živiny späť do oblasti, znova posilňujúce proteíny a napomáha hojeniu. Ak je pacient v bolestiach niekoľko týždňov naraz a nemožno použiť svaly vôbec, môžu sa svaly začnú atrofia a nakoniec znehodnotí. Toto oslabenie svalov je negatívny pre celkové telesné zdravie a povzbudzuje ďalšie kŕče, slzy, a injuries.How sa vyhnúť svalové kŕče späť? Väčšina ľudí, ktorí sú aktívne a pravidelne cvičiť s vedomím svojich vlastných obmedzenia nie sú v nebezpečenstve namáhaniu alebo trhanie svoje svaly. Aktívni ľudia s dobre stabilizuje svaly zvyknuté na nejaký pravidelný kmeň je menej pravdepodobné, že narazíte kŕče svalov chrbta. Dôraz je kladený na preťahovanie a posilňovanie chrbtových svalov prispeje k zdravému a pružné telo.