Dnes viac a viac ľudí používa okuliare a kontaktné šošovky sa čítať, písať a robiť inú prácu kvôli svojej slabej zrak. Väčšina z nás spolieha na okuliare ako barlu a nikdy pokúsiť sa získať lepšie naše zrak. Najdôležitejšie veci v prevencii únavy očí, že ste sa mali starať o svoje oči vo svojom každodennom živote. To je pravda, vaše oči sú svaly taky, a rovnako ako každý iný sval v tele, ktoré potrebujú cvičenie. To môže prísť ako prekvapenie pre vás, pretože je to jednoduché myslieť na seba, "môžem použiť moje oči po celú dobu. Nie sú to dostať všetky cvičenia, ktoré potrebujú? Možno sú, ale predtým, než skočíte k záveru, sa minútu premýšľať o svojej day.Causes: - Tepelné a slabosť mozgu je hlavnou príčinou slabého zraku záležitosť morbídny odstrániť pomocou prechladnutí Ak potlačené zlé zaobchádzanie, tiež negatívne účinky na oči Popri tom dávno preč .. a starostlivo sleduje na televíziu, nepretržité snímanie v silnom svetle, zažívacie poruchy, nevyvážené stravovanie a životné návyky a nedostatok vitamínu A v potravinách sú tiež zodpovedné za slabého zraku. Vo splatnosti, nadmerné obavy a konzumácia alkoholu tiež produkujú slabosť očí. Ako zlepšiť zrak slabý: - Neumývajte oči, tvár, keď telo sa potí, najmä po náročnom fyzickom cvičení, alebo potom, čo bol vystavený pôsobeniu tepla a slnka Vitamín A je veľmi dobré pre posilnenie zraku Mrkva majú dobré množstvo vitamínu .. čo dokazuje, že je jedným z užitočných prírodnej liečby. Chráňte svoje oči pred prachom, dymom, silnému slnečnému žiareniu a silnému vetru. Vyhnite sa tu dlho v takýchto podmienkach. V prípade, že budete musieť zostať, často blikať a masírovať zatvorené oči zľahka s vlastným dlane. Pozrite sa čo najďalej a vdychovať potom sa pozrite dole tak ďaleko, ako je to možné a vydýchnite. Blink vaše oči viac ako desaťkrát. Vykonajte rovnaký postup otočením pomocou ľavej a pravej potom šikmo hore doľava, dole doprava, až doprava a dole doľava, potom, rýchle blikanie. Začnite s cvikmi na posilnenie svalov oči. Napríklad znížiť a zvýšiť obočie alebo koľajových oči pomaly. zavri oči a zakryť dlaňou. Kým trénovať očné svaly, je dôležité, aby im relaxačný stav. nájdete dobrý zdroj vitamínu A v kvaka, smotana, čerstvé mlieko syr, maslo, paradajky, hlávkový šalát, kapusta, sójové bôby, hrášok, pomaranče a datle. Ďalším jednoduchým spôsobom ochrany očí je prostredníctvom "palming". Rub dlane oboch rúk asi 30 sekúnd, zavrite oči a jemne umiestnite teplé dlane cez oči.