Zdravotné doplnky používaný znamenať štandardné vitamínov a minerálov produkt, ktorý používajú ľudia prijať za účelom, aby ich strava podporu. V dnešnej dobe, supermarkety a police Lekáreň prehýbať pod ťarchou všetkých typov aminokyselín, prírodné hormóny, antioxidanty a mnoho ďalších vitamínov a pilulky doplnok stravy. Lekári odmietol tvrdenie o týchto doplnkových látok za dlhú dobu, ale teraz je všeobecne známe, že niektoré výrobky môžu byť veľmi užitočné pre vás. Toto môže siahať od pomáha udržovať kĺby pružné, podporujúce trávenie, alebo dokonca dať váš imunitný systém podporu. Tu sú niektoré body, ktoré by ste mali hodiť pred ich použitím products.The prvá vec na zapamätanie je vždy kupovať renomovaných značiek. Používajte značku, že viete, že môžete dôverovať. Koniec koncov, vy ste to, čo jete, takže sa nemusíte riskovať s uvedením čokoľvek do seba, že pochádza z pochybných source.Nutritional doplnkov môže zvýšiť vaše blaho, ale musíte postarať, pretože nie sú upravené Food and Drug Administration. Napríklad, zažívacie pomôcky tvrdí, že vám pomôže získať viac potravín, ktoré konzumujú, ale mať na pozore pred týmito nárokmi a urobiť nejaký výskum, či dôkazy zálohuje reklamu. Vedeli ste, že môžete získať Fair Trade vitamínov a doplniť potraviny? Vy teraz. Fair Trade znamená, že výrobcovia týchto výrobkov sú uvedené lepšie riešenie, a sú pomerne viac, než by tomu bolo v prípade. Môžete pomôcť ostatným v chudobnejších častiach sveta a urob niečo dobré o kúpu týchto položiek. Samozrejme, že je dôležité, aby vaše in-take obsahuje správne množstvo vitamínov, minerálov a ďalších živín tak, aby zodpovedal vašim potrebám. Avšak, stále máte konzumovať zdravšie dobre vyváženú stravu, či užívate určité zdravotné prísady. Nezdravé stravovanie, môže zlé trávenie alebo vysokej hladiny stresu, to všetko prispieva k únave a zníženiu odolnosti voči prechladnutiu a infekciám. Takže, vždy jesť dobré rôznych potravinách, ako ste can.The Väčšina energetických nápojov obsahujúcich kofeín ako hlavnú zložku, aby vám energetickú podporu. Niektorí ľudia nereagujú pozitívne na kofeín a veľké množstvo môže vytvoriť svoj rozbúšilo srdce. To sa budete cítiť dobre a môže dokonca viesť k väčším problémom, takže nie je nad použitia týchto drinks.Scientists bolo zistené, že existuje mnoho výhod potravinových prísad. Kyselina listová chráni niektoré vrodené problémy pri vápnika a vitamínu D môže pomáhať pri predchádzaní a liečbe úbytku kostnej hmoty, napríklad. Oni tiež našli, aj keď niektoré škodlivé účinky rôznych stravovacích a bylinné pilulky. Vápnik látky môžu zvýšiť šance na srdcový infarkt v zdravom po menopauze ženy, podľa jednej štúdie. Užívanie doplnkov môže niekedy byť škodlivé, ale môžu byť veľmi užitočné pre mnoho ľudí. Do vášho výskumu, a dokonca navštíviť lekára, ak máte obavy.