Takže ste sa do vašej mysle, že je to rok budete konečne zlomiť zvyk a skoncovať s cigaretami navždy. Vy ste zhromaždili vašu podporu a nejaké predstavy o tom, ako vám pôjde o to. Ale prestať fajčiť nie je vôbec jednoduché a čím viac informácií máte, tým vyššia je vaša šanca na úspech. Vy ste urobil svoju domácu úlohu a sú pripravení hodiť svoje cigarety do koša. Teraz sa musíte rozhodnúť, skutočné techniky, ktoré budete používať. Tu je ďalších päť tipov, prestať fajčiť, aby vám started.Stop fajčenia Tip 1: Mnoho ľudí zistí, že prestať fajčiť absťák je jediný spôsob, ako byť úspešný. Pre týchto ľudí, pokušenie jednej cigarety je príliš veľký a vedie k ďalšej. Títo ľudia majú väčšiu závislosť ako obvyklé túžby po nikotíne. Mnoho alkoholikov sú takhle. Ak sa piť nič, že sú v poriadku, ale jeden nápoj nevyhnutne vedie k 10 viac. Pre absťák techniky, aby bola úspešná, je potrebné úplne odstrániť cigarety zo svojho života, vrátane priateľov, rodiny, umiestnenie, atď, ktoré ste vystavení pôsobeniu cigariet. To je ťažké pre mnoho people.Stop fajčenia Tip 2: niektorí ľudia zisťujú, že postupné znižovanie počtu cigariet, ktoré fajčia, funguje lepšie. Aby to fungovalo, musíte zbierať štatistiky a urobiť plán. Určte, koľko cigariet fajčíte za deň. Vypracovať plán, ktorý znižuje ich počet každý deň alebo týždeň a držať sa ho. Ak sa budete držať plánu, čoskoro vaša spotreba cigariet sa značne zníži a nakoniec zmizne altogether.Stop fajčenia tip 3: Stále iní ľudia zisťujú, že chemické výrobky na trhu sú tou najlepšou voľbou pre nich. Či už je to stovky balení nikotínové žuvačky, nikotínové náplaste, nikotín, tabliet, atď, zistí, že malé dávky nikotínu pomôcť znížiť chuť na viac škodlivých cigariet. Pri použití tejto techniky, je potrebné si uvedomiť, že konečným cieľom je byť bez úplne závislostí. Ak nemôžete nechať nikotínu za sebou, ste jednoducho vymenil jednu závislosť na fajčenie another.Stop Tip 4: Porozprávajte sa so svojím lekárom. V týchto dňoch, liečby existujú, že sú k dispozícii len na lekársky predpis a sú veľmi účinné. Ak iné techniky zlyhali, môže to byť konečný option.Stop fajčenie tip 5: keď niektorí ľudia vysmievajú myšlienke, hypnoterapie je stále viac a viac populárne a veľa ľudí nedá dopustiť na svojej účinnosti. Keď nič iného pracoval, nemáte čo stratiť, v snahe tento zdravý, neinvazívna technique.Decide, ktorá varianta je pre vás najlepšie. Ak jeden zlyhá, prejsť na ďalší a nakoniec budete mať úspech.