Väčšina ľudí neberú v tom, že sme pomaly stráca svoje zrelosti. Iste, cíti sa ako nadšenie ako predtým, ale milosť? Oni nevedia, je ich počet spermií je takmer skutočne podstatne nižšia ako ich otec a dedko nich. Dnes je muž pred nižšia plodnosti, zjednávať spermie zdravie, spermie a záznam až 40 párov predpoveď dieťa bude mať nebezpečenstvo conceiving.A človek je značka medzi nízkym počtom spermií po tom, čo má svoje spermií pod 22 miliónov mililitra spermií. Spermie sú tie, ktoré tvoria ženská tehotná, muž je bohatý, ak má viac ako 20 muž spermie v jednom ml spermií. Ale existuje dostatok nerestí, aby sa zabránilo udržanie zdravia a spermií v normálnom rozmedzí. Faktory, ako je alkohol a cigarety môžu znížiť spermie, a preto, že je avoid.There rad potravín, ktoré môžu zvýšiť plodnosť u mužov, ktoré je ťažké, aby sa žena plná. Každý z nich má mlsný živín je známe, že pomáhajú telu formulár viac spermií. Populárne príklady sa z ustríc a pretože ich vysokej hladiny testosterónu zvýšenie zinku a produkciu spermy, mušle a pečene alebo oboje, ktoré obsahujú dobré množstvo vitamínu B-12, celozrnné obilniny, strukoviny a zelená svetlozelená zeleniny, známy pre svoje vitamínu E šťastný a vitamín C bohaté potraviny, ako sú pomaranče s limes.Natural diétne doplnky - existujú aj rad vitamínových doplnkov, ktoré môžu pomôcť s nízkym počtom spermií. Berú v: - * Vitamín C * Zinok argentínsky * Cantina * Vitamín E Vitamín B12Whole drobek potraviny ako chleba, cereálií a banány možno zvýšiť hladinu chrómu, čím sa zvyšuje vaše spermie count.Zinc je rozhodujúci pre životaschopné spermií, pohyblivosť a vysoký strih existovať spermií v ejakuláte. Zinok je prítomný vo semena, a tak ľudia môžu prísť o príliš veľa množstvo zinku cez ejakulácii - potom je dôležité, že zinok sa nahrádzajú v celom jedálničku denne. potraviny bohaté na zinok, ako jahniat, moriek, jačmeňa, pšenice, ustrice, fazuľa, orechy, červené mäso, surové slnečnicové a tekvicové semienka sú opatrní, aby sa super-potraviny, ktoré môžu pomôcť zvýšiť spermie považujú v men.Vegetables rovnako ako brokolica, špenát, horčica a ďalšia zelenina pomôcť zvýšiť počet spermií moc. Tomato tiež obsahujú veľké množstvo antioxidantov, ktoré pomáhajú zvýšiť produkcia spermií. Zinok, selén a chróm tiež zhromaždiť okolo. Broke jedlo môže byť v koreňovom adresári vašich problémov. Bezfarebné muži, mnohí, ktorí nechápu ich nutričné nedostatky, často čelia prekážkam plodnosť. Tieto nedostatky nie sú nevyhnutne dôsledkom zlé návyky príjmu. Nesprávne zaradenie je väčšinou na vine anémie. Ak ste zaujímalo, ako zvýšiť svoj počet spermií a tiež bolesť z únavy, neistoty, alebo akýkoľvek iný príznak chudokrvnosti, navštívte svojho lekára. Jednoduchý krvný test môže byť jediné, čo stojí medzi vami a tehotenstvo ste bojovanie for.Control môže byť kľúč k zvýšeniu počtu spermií. Príliš veľa cvičenia, stres, práca, alebo pohlavia môže znížiť vaše šance na výhru idea.Try varovanie sexuálnu aktivitu na 3 krát týždenne a zároveň dráždi na obrázok. Tiež veľtrh cvičenie pomôže zvýšiť spermie sa sčítajú, ale príliš sa kombinovať existujúce plodnosť problems.Control vo všetkých veciach je najlepší tip na to, ako zvýšiť počet spermií a zdravý reprodukčný tvar.