Možno rybí olej vyriešiť problémov s cholesterolom? Čo LDL a HDL? Tu sú niektoré zaujímavé skutočnosti, ktoré by mohli pomôcť len you.Dietary a zmeny životného štýlu Jedným z prvých návrhov, že takmer všetci lekári urobiť, je znížiť príjem potravín, nadmerné hladiny cholesterolu. Je však nutné mať na pamäti, že jedlo, ktoré jete, je jednoducho zodpovedný za asi 20% z cholesterolu cirkulujúcich v krvi. Zostávajúce je produkovaný v pečeni. Rovnako ako niektoré LDL cholesterolu obsahujúce jedlá sú horšie na vaše zdravie ako ostatné. Napríklad, hovädzie, teľacie a bravčové mäso tvorí väčšie čiastky, ako iné potraviny. Vajcia dostať škaredé meno. Žĺtok vajce obsahuje menej ako jednu tretinu množstva nájdenej v ekvivalentnom porcie hovädzieho alebo veal.Oily ryby obsahujú niektoré, taky. Myšlienka na odstránenie problémov s cholesterolom s rybím olejom má zmysel iba na tie, ktoré pochopiť rozdiel medzi dobrým (HDL) a nezdravé (LDL) cholesterolu. Spolu s znížiť svoju spotrebu hovädzieho, teľacieho a bravčového mäsa, zníženie hmotnosti, odvykanie od fajčenia a zníženie spotreby alkoholu sú vysoko odporúčané. Diétne SupplementationThe živiny, ktoré by mohli byť veľmi užitočné sú tie, ktoré je známe, že zvýšiť hladinu HDL a napomôcť k zníženiu vysokej hladiny triglyceridov. Sa to tak, že znižuje množstvo vytváraných v pečeni, znižuje vstrebávanie z potravín, rozpúšťanie častíc LDL, zvyšuje sekréciu žlče, alebo zníženie oxidácie LDL častíc. Niektoré z vitamínov, ktoré potvrdili, že sú účinné v klinickom výskume stelesňujú Policosanol, theaflavins, lecitín, fytosteroly, ryžový olej a D-limonén. Tak vidíte, odstraňovanie LDL cholesterolu problémy s rybím olejom, je len jedným z mnohých diétnych prístupov. Tieto rôzne vitamíny sú odvodené z cukrovej trstiny, zelený čaj, sója a rôznych rastlín. Omega-3 mastné kyseliny Omega-3 mastné kyseliny sú prvé diétne prvok rybích olejov. Naraz môže suplementácia boli zbytočné. Avšak, naše preferencie a jedlá diétne hodnoty z potravín, ktoré jeme, sa zmenili. Väčšina ľudí jednoducho nemajú dostatok omega-3 mastné kyseliny v ich programe chudnutia. Vedci sa domnievajú, že realita je dôvodom zvýšenej incidencii koronárnych srdcových ochorení, rakoviny, mŕtvice, obezita, zúfalstvo a mnoho ďalších podmienok. Na tému odstraňovaní LDL cholesterolu problémy s rybím olejom, analýza ukázala, že spoločná denný príjem rybieho oleja znižuje plnej krvi triglyceridy a zvyšuje hladinu HDL. Je dôležité vybrať si vynikajúci doplnok, ktorý je bohatý na omega-3 DHA často volal. DHA má najväčší vplyv na prístupy HDL levels.Mixture na tomto, ako je tomu u väčšiny podmienok, zmes prístupov funguje najlepšie. Tvorba diétne a spôsob života úprav hovoril o vyššie užitočné pre vaše blaho v mnohých ohľadoch. Zlepšenie vášho príjmu potravy môže pomôcť žiť dlhší zdravší život. Úplne odstraňovaní LDL cholesterolu problémy s rybím olejom, sám, asi nie je možné, ale stovky jednotlivcov celosvetový boli schopní stabilizovať svoje HDL-LDL rozsahy prirodzene. Môžete taky. A teraz si nezabudnite navštíviť XtendFishOil webové stránky sú uvedené nižšie pre aktuálne informácie o tom, ako odstrániť problémy cholesterolu s rybím olejom.