Ak výcvik v MMA (Mixed Martial Arts), je ťažké, predstaviť si, čo boj alebo šport sám o sebe mohol byť. To bolo hovoril, že MMA bojovníci sú väčšinou klimatizované športovcov sveta, v podstate preto, že musí byť, pretože ich šport je nemilosrdný. Nemôžu únavu počas boja, a ešte viac sa vyradení. To je dôvod, prečo ich výcvik a cvičenia sú tak intenzívne, ako to dostane. Teraz, jeden mohol len dohadovať, ako ísť o cvičenie pre taký náročný šport. Prvým dôležitým krokom je analyzovať a rozpoznať požiadavky by skrátka. Vysoká intenzita šport vyžaduje vysokej intenzite cvičenia. Veľmi Hlavným cieľom každej bojovej cvičenia je zlepšiť bojovníka výstupný výkon ako pri tréningu v MMA alebo počas boja. Starý súbor cvičení by jednoducho nestačí. Bojovník by mal používať cvičenia špecifické pre MMA. Správne cvičenie používané v tréningu pomôže zvýšiť bojovník silu, rovnováhu, flexibilitu, koordináciu a vytrvalosť vo funkčnej spôsob, ako pre sťahovanie, ukotvenie, zabezpečovať a ďalších dôležitých ťahov. Ak bojovník používa kondičné cvičenia a cvičenia, ktoré nedopĺňajú jeho tréning v MMA, že je plytvanie veľa času. Tréningy a MMA školení možno vykonať samostatne, ale je dôležité, že sa vzájomne dopĺňajú. Tiež je dôležité, aby vzdelávanie v MMA, tréningu a cvičenia sú vyvážené, by mal človek robiť program, ktorý zabezpečuje, aby obaja jeho hornej a dolnej časti tela. Je bezpečné predpokladať, že väčšina bojovníci nemajú navrhnúť vyvážené cvičenie plány. To je v poriadku, na deň-to-dennej báze, ale vždy zvažovať dlhodobé účinky. Zle navrhnutý plán cvičenia môže spôsobiť svalové nerovnováhy v budúcnosti, ktoré by mohli viesť k injury.Here je päť minút MMA cvičenia môžete skúsiť v posilňovni, alebo dokonca v pohodlí vášho domova: Švihadlo x 1 minúta Výbušné Push up x 1 minúta švihadlo x 1 minúta up Reverzná sit x 1 minúta švihadlo x 1 minúta Kombinácia švihadlo tréning s vysokou intenzitou cvičenia callisthenic je výkonný a efektívny prístup v MMA tréningu. Toto cvičenie by vám malo poskytnúť rýchlu a výbušných cvičení, ktoré by významne dopĺňal svoje vzdelanie v MMA. Ďalším krokom je spojiť päť minút cvičenia spolu tvoriť nové cvičenia. Bolo by užitočné vytvoriť cvičenia staníc, a to inou vŕtačku na každej stanici po dobu piatich minút každý, to napodobňuje skutočný boj MMA a pomôže zlepšiť bojovník je kardio. Ako som povedal všetko, čo zostane dôležité je, že cvičenie by malo byť dobre navrhnuté tak, aby spĺňali požiadavky na odbornú prípravu v MMA a športu samotného, ale spĺňajú bojovník telo potrebuje rovnako.