V dnešnej dobe, namáhanie očí je jedným z najčastejších problémov medzi ľuďmi. Očné kmene môžu byť rozdelené do oka bolestivé, suchosť, svrbenie, bolesti hlavy, tiene, atď očné škvrny sú výsledkom pozeral na niečo príliš dlho. Dlhá doba čítanie, riadenie, atď môžu viesť k očnej kmene. Našťastie, niektoré metódy tiež použiť na uvoľnenie našich očí kmene. Prvá metóda je koordinovať svetlo našich pracovných podmienkach. Fakty sú, že systém osvetlenie pracovného miesta môže ovplyvniť naše vízie. Všeobecne platí, že svetlo je príliš jasné, naše oči sa unavený po obdržaní príliš veľa svetla. Naopak, ak je osvetlenie príliš nízka, bude naše oči tiež unavený. Takže stačí vyvážiť svetlo v našich pracovných miest. Uistite sa, že svetlo môže koordinovať s našou prácou. Napríklad by sme mali vyvážiť kontrast počítačových obrazoviek a TV. V iných prípadoch, kedy pracujeme s veľmi jasným svetlom, mali by sme nosiť okuliare pre ochranu. Ďalšia metóda je uvoľniť naše oči. Ako pre všetkých z nás, ktorí musia pracovať v prednej časti počítačov, relaxácie je veľmi dôležité. Robiť niečo iné, keď sme pracovali na dlhú dobu. Alebo môžeme urobiť nejaké očné cviky, ako palming, oddýchnuť oči. Trvať aj niekoľko hlbokých nádychov, keď sme si oddýchnuť. To môže výrazne znížiť naše namáhanie zraku. Ďalšia metóda je k návšteve našich očných lekárov pre niektoré návrhy a pomoc. Niektoré očné vyšetrenie nám môže pomôcť zistiť, či existujú nejaké potenciálne problémy s očami na nás. Ak je to potrebné, môžeme predpísať nejaké okuliare alebo kúpiť nejaké prípravky pre starostlivosť pre naše oči. Zvyčajne sa únavy očí spôsobené zlými návykmi. Ak sme pestovať nejaké zlé návyky pri používaní oči, naše oči sa napäté ľahko. Ale, očné kmene sú často signály potenciálnych očných problémov. Je nutné navštíviť očného lekára, ak ste našli nejaké očné kmene z neznámych dôvodov. Ak máme pocit akejsi nepohodlia v našich očiach, mali by sme venovať pravidelné návštevy na našich očných lekárov. Všeobecne platí, že naša oční lekári nám pomáhajú uvoľniť naše oko kmene a nájsť nejaké spôsoby, ako liečiť prípadné problémy s očami. To môže zabezpečiť bezpečnosť našich očí. Všetky vyššie uvedené metódy uvedenej nám môže pomôcť zmierniť príznaky očných kmeňov.