Ste v strese? Potom budete potrebovať dobré stres úľavu, ktoré vám pomôžu dostať späť do veľkej psychickej forme. Je to určite nie je nezvyčajné, aby zistil, že mnoho ľudí v strese. Dokonca aj teenageri podstúpiť tento problém. Čo spôsobuje stres? 1.. Všeobecné príčiny * Threat - keď ľudia cítia byť ohrození, to vedie k osobe pocit stresu. Jeden môže cítiť fyzicky, sociálne alebo finančne ohrozený, atď Jedna z horších vecí, ktoré by mohli stáť aj na poškodený je, keď on alebo ona cíti, že nemajú žiadnu reakciu, ktorá môže prispieť k zníženiu hrozby. To z nich robí pocit, že strácajú pocit kontroly. Stresu bude mať prospech každý, kto nájde ho alebo seba v tejto konkrétnej situácii. Strach - ľudia, ktorí sa cítia ohrození často dostanú strach rovnako, táto kombinácia ponecháva je v stave stresu. Strach povedie k výsledkom predstaviť, ktorý sa stane byť skutočný zdroj tohto problému. * Pocit neistoty - keď ľudia nie sú schopní predpovedať, čo sa stane v budúcnosti, strácajú pocit kontroly. To môže spôsobiť, že osoba, ktorá má báť, alebo sa cítia ohrození situácia, ktorá spôsobila pocit neistoty na prvom mieste. Striedanie stres je to, čo každý jedinec trpí týmto problémom je potrebné. * Kognitívne disonancia - toto nastane, keď jednotlivec, ktorý je čestný a oddaný neplní svoje záväzky (alebo jej predišiel od robenie tak kvôli okolnostiam mimo jeho alebo jej kontrola). Človek cíti, keď zdôraznil, on alebo ona je vnímaný ako nečestný alebo neschopný ostatnými. 2.. Životné Príčiny stresu * Smrť * Vlastné zneužívanie * Zdravie * Sexuálne neschopnosť * Rodinné zmeny * Fyzikálne zmeny * Crime * Zvýšená zodpovednosť * Nový životné prostredie * Hádky * Peniaze 3. Pracovný stres stres úľavu - Čo by ste chceli využiť? Je dôležité, že niekto trpí stresom nájde riešenie tohto problému, pretože ak to nie je riadne spravovať, môže to viesť k mnohým problémom v budúcnosti. Existuje mnoho kníh, ktoré vás môže naučiť, ako zaobchádzať s týmto problémom, bez toho aby ste opustili pohodlie svojho domova. Veci, ktoré môžete učiť od knihy, ako je Patria medzi ne: a) Naučte sa rozdiel medzi tým, stresu a trpia úzkosťou b) o tom, ako rozpoznať príznaky paniky a ako sa s nimi vysporiadať C) Naučiť sa používať vizualizáciu (dobrý stresu technika), ako sa zbaviť stresu d) Naučiť sa nechať hudba pomôže prekonať úzkosť, e) použitie self-hypnózy, ktoré vám pomôžu relaxovať f) Ako to povedať ostatným ľuďom nie ", keď by si mal g) Naučte sa relaxovať na vašom pracovisku h) Naučte sa najlepších spôsobov, ktoré vám pomôžu obnoviť ducha vedomím, že ste v strese je jedna vec. prijať potrebné opatrenia na riešenie problému je úplne iná vec. Väčšina ľudí nevie, škodlivé účinky tento problém, pretože majú pocit, že to je niečo, že každý na tvári planéty sa rodia zažiť. Naučte sa dávať pozor na svoje vlastné stres a pomôcť tým, ktorí okolo vás budú znižovať.