Ste vinný noci jesť? Než odpoviete áno, nie je to o obvyklé desiaty väčšina ľudí môže robiť, ale pomerne nová porucha v komunite chudnutí volal v noci jesť syndróm alebo NES.Late nočné jedenie je hrozný problém pre väčšinu diétu. Mnoho ľudí si udržali dobré stravy v priebehu dňa len vyhodiť do vzduchu neskoro v noci, keď dokončí prácu a uvoľniť ich belt.You Možno sa čudujete, prečo je to taký problém, aby si polnočné občerstvenie. Tí, ktorí trpia syndrómom nočného jesť často neuvedomujú, že drvivá väčšina ich svetla nočnej stravovania je bohatá na sacharidy, kalórie a fat.You môže a mal by jesť vždy, keď máte hlad. Myslím, že je absurdné, že ľudia idú až 12 hodín bez jedla čokoľvek! Hladujúce telo spôsobí, že sa chcete držať telesného tuku namiesto spaľovania it.Sometimes nočné poruchy príjmu potravy je zamieňaná s nočným spánkom-súvisiace poruchy príjmu potravy (NSRED), tiež známy ako spánku súvisiace s poruchou príjmu potravy (sreda), alebo v podobe spánku laikov je jesť. Človek jej veľké množstvo potravín pri spánku walking.The potraviny spotrebovanej počas poruchy obdobia sú s najväčšou pravdepodobnosťou s vysokým obsahom tuku, s vysokým cukor jedlo, ktoré ľudia zvyčajne vyhnúť, keď sú hore. Táto porucha príjmu potravy sa môže stať väčšinu času, že by ukazovala významný zisk vo svojom weight.Anyone, ktorí trpia noci poruchy príjmu potravy jasne chápe, čo som prechádzal. Nielen, že to bolo trápne, že sa začína čím ďalej nebezpečnejší. Milióny ľudí prechádzajú rovnakou rutinou každú noc, tmely na potraviny, keď to najmenej očakávame it.Night jesť znamená veľa jedla, ktoré jete skončí dostať uložené ako tuk. Ak nemáte problémy s váhou a sú aktívne, môžete cvičiť a vypáliť ho nasledujúce ráno. Avšak, ak ste aktívny, budete mať veľký problém, ako ste sa byť chytený v začarovanom kruhu bráni strate weight.There sú dva dôvody, prečo jesť neskoro v noci je to zlé pre chudnutie. Po prvé, zrúcaniny vašej strave. Po druhé, váš metabolizmus sa spomaľuje, keď spíte. To znamená, že to, čo jete pred spaním je viac pravdepodobné, aby sa na tukové cells.The dlhšiu NES je trpel tým je pravdepodobnejšie, že váhový prírastok bude problém. Tam je nejaká debata ako k či sa jedná o poruchy príjmu potravy, poruchy spánku alebo oboje. Niektoré z ďalších utrpelo príznaky môžu byť námesačnosť, ostatní spia disturbances.Make bod jesť 3 jedla dobré počas dňa s 1 alebo 2 medzi jedlom občerstvenia. Mnoho z nás sa snaží jesť príliš málo kalórií počas dňa iba na fláme neskoro v noci. Urobte si miesto k jedlu väčšinu kalórií než osemnásť hodín, takže nie ste v pokušení občerstvenia neskoro v night.Finally, spánok je nesmierne dôležitý pre chudnutie, pretože tí, kto chýba spánok častejšie flámu na sacharidy a majú zvýšenie hladiny kortizolu v tele, ktorý podporuje hromadenie brušného tuku.