Vysoký krvný tlak je hlavnou príčinou úmrtí v Spojených štátoch dnes a sama o sebe, ale preto, že výrazne zvyšuje riziko vzniku rad podmienok života šikanovania, vrátane takých vecí, ako kardiovaskulárne ochorenia, srdcové infarkt, srdcové zlyhanie a obličiek failure.Hypertension je jedným z hlavných rizikových faktorov pre srdcové ochorenia, mŕtvice a zlyhania obličiek. V Kanade sa odhaduje, že 25% mužov a 18% žien má vysoký krvný tlak. Mnohí si neuvedomujú, o probléme. Z tých, ktorí sú menšie ako jedna tretina získať dostatočné ošetrenie ovládať svoje krvný pressure.High Príznaky krvný tlak: - Točenie rýchly srdcový rytmus zvýšenie krvného tlaku vlajúce srdce celková slabosť nemôže udržať erekciu hlavy Impotencia Bolesť na hrudníku Zmätok FatigueIt bude tiež vidieť, že životný štýl hrá dôležitú úlohu pri predchádzaní stavu a tiež poskytuje základ prírodných liekov na vysoký krvný tlak. Tu vzhľadom k tomu, také veci ako je súvislosť medzi vysokým krvným tlakom a cvičenia a ďalšie vysokému krvnému tlaku diéta uprostred iných vecí znamená, že pre mnoho ľudí, zníženie vysokého krvného tlaku, jednoducho znamená prispôsobiť svoju lifestyle.High krvný tlak Liečba: - * Zdravé Hmotnosť: - Byť ťažká váha môže urobiť vy dvaja až šesťkrát vyššie riziko vzniku vysokého krvného tlaku, ako keď ste na svoj atraktívny hmotnosti. Dokonca aj malé množstvo chudnutie môže urobiť veľký rozdiel v pomôcť pri prevencii a liečbe vysokého krvného tlaku * Zníženie príjmu soli: -. Často, keď ľudia s vysokým krvným tlakom znížiť späť na soli, ich krvný tlak klesá. Rezanie späť na soľ tiež bráni krvný tlak stúpa od * Vyhnite sa alkoholu: -. Piť alkohol s mierou, ak vôbec nadmerné pitie alkoholu môže zvyšovať krvný tlak. Takže zabrániť vysoký krvný tlak, a ak pijete alkohol, obmedziť, koľko pijete viac než dva drinky denne. * Zníženie stresu: - Stres môže krvný tlak nahor a v priebehu času sa môžu prispieť k príčinou vysokého krvného tlaku. Existuje mnoho krokov, ktoré môžete podniknúť na zníženie stresu. Článok o uvoľňovaní stresu sa môžete začať * Draslík: -. Jesť potraviny bohaté na draslík pomôže chrániť niektorých ľudí pred rastúcim vysokým krvným tlakom. Pravdepodobne ste si dostatok draslíka zo svojho jedálnička, takže doplnok nie je nutné. Mnoho ovocie, zelenina, mliečne výrobky a ryby sú dobrým zdrojom draslíka * Horčík: -. Strava s nízkym obsahom horčíka môže spôsobiť, že krvný tlak stúpa. Ale lekári nepodporujeme pričom navyše horčík zabrániť vysoký krvný tlak suma, ktorú dostanete v zdravej strave je dosť. Horčík sa vyskytuje v celých zrnách, zelená listová zelenina, orechy, semená a suché hrach a fazuľa * Rybie oleje: -. Veľké množstvo rybieho oleja môžu pomôcť znížiť vysoký krvný tlak, ale ich úloha v prevencii je nejasný. Užívanie pilulky rybí olej nie je voliteľný, pretože vysoké dávky môžu spôsobiť nepríjemné vedľajšie účinky. Tabletky sú s vysokým obsahom tuku a kalórií. Samozrejme, že je väčšina rýb, ak nie vyprážané alebo vyrobené s prídavkom tuku, nízky obsah nasýtených tukov a kalórií a môžu byť konzumované často * Cesnak: -. Tam bol nejaký dôkaz navrhnúť, garlics účinok na zníženie krvného tlaku navyše k zlepšeniu hladiny cholesterolu a zníženie niektorých druhov rakoviny. Ďalší výskum je, že rokovania plne posúdiť garlics potenciálny prínos pre zdravie.