Vajcia sú vynikajúce, pretože mnoho ľudí bude súhlasiť. Problém s vajcami, však, je to, že sa hovorí, ktorý má byť vložený s cholesterolom. Je smutné, že to je pravda, ale je tu niekoľko zaujímavých vecí, ktoré vedieť o vajcia a vaječné cholesterol.For napríklad všetky zlé veci, ktoré, ktoré nájdete vo vajciach sa nachádza v žĺtku. To znamená, že môžete použiť bielkov nahradiť celé vajce (to by malo trvať 2 bielky rovnať pravidelný celé vajce). Na tom nie je nič v bielej na all.Another zaujímavé skutočnosti, aj keď možno nie je dobré v prírode, je, koľko cholesterolu a vajec ovplyvňuje priemerný človek. Čo je zaujímavé na tom je, že to nikto nevie, pretože každý je iný. Lekári tvrdia, že pre zdravého človeka všeobecne, by mali konzumovať menej ako 300 mg za deň. Ak máte chorobou srdca alebo vysoký cholesterol, potom limit je 200 mg. Jediný, veľké vajce obsahuje priemerne 213mg cholesterolu, čo váš limit je takmer dosiahnutá (alebo prekračovať, ak váš "nezdravé") zo len, že jeden egg.There je dobrá správa, však, a to je, že to môže byť nahradený ako väčšina veci. Ručný spôsob, ako nahradiť celé vajce je použiť dve veľké bielky nahradiť jeden celé vajcia. Existujú, samozrejme, prirodzene vyrobené náhradky tiež, ktoré majú malý alebo žiadny cholesterol v all.Luckily, pre milovníkov vajcia tam, oni sú naozaj dobré pre vás, rovnako ako zlé. Majú veľké množstvo výživy, vrátane veľa bielkovín. Ako taký, kontrolovať hladinu cholesterolu v krvi, môže byť vajcia použitý ako náhrada mäsa alebo ryby v ľudskom jedálničku. Avšak, vajcia obsahujú iba určité typy bielkovín, takže to nie je úplná náhradka, ale robí svoju prácu veľmi dobre. Tam je menej cholesterolu, aj keď, tak je to bonus.It prekvapujúce, ako veľmi vaječné náhradky chutia ako vajce. Tie nemusia byť schopný, aby sa vaše vajcia "sunny-side-up", ale stále môžete robiť všetky tie veci, ktoré by za normálnych okolností inak. Náhradníci (vrátane manuálneho náhrada 2 bielkov za celé vajce) môže spracovať všetky vaše potreby receptu, alebo dokonca len vaše raňajky potrebuje, a to všetko bez pocitu viny. Uvedené ceny sú ešte podobné pravidelné vajec v závislosti od typu Vás chose.We, ako ľudské bytosti, použite vajcia veľa. Sú veľmi univerzálne, a to aj napriek ich cholesterolu sú tiež veľmi zdravé. Je to univerzálne potraviny, ktoré sa používa v toľkých miestach, takže kresliť chrbtom môžu byť veľmi ochromujúce (čo je dôvod, prečo je dôležité poznať!). Rovnako dôležité je vedieť, ako sa dostať okolo neho.