Cholesterol nie je život ohrozujúce toxín, ale stredná molekula, ktorá je naozaj stavebným kameňom dôležitých častí tela. Najmä sa jedná o základnou zložkou bunkových membrán. Cholesterol tiež stabilizuje bunky proti zmenám teploty. To je hlavnou súčasťou membrán nervového systému, mozgu, miechy a periférnych nerves.High Tipy cholesterolu: - Niektorí ľudia môžu používať prírodné produkty, ako sú bylinky a koreniny, na pomoc zníženie hladiny cholesterolu. Niektoré z týchto úprav sú účinné, ale niektoré z nich nepomôže cholesterol vôbec. Ak sa rozhodnete vyskúšať prírodný doplnok, poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti ako prvý, pretože niektoré z týchto produktov mohli byť v interakcii s inými liekmi ste taking.Lifestyle zmeny zohrávajú dôležitú úlohu pri znižovaní hladiny cholesterolu, ale môžu byť veľmi náročné, príliš . Zmenou svojho jedálnička, viac výkonu, chudnutie a /alebo odvykanie od fajčenia sú všetky zdravé spôsoby, ktoré vám môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu. V niektorých prípadoch by zmenu svojho životného štýlu pomôže vyhnúť užívate lieky na zníženie hladiny cholesterolu. * S nízkym obsahom tuku, nízkym obsahom cholesterolu Diéta * Pitie alkoholu Príliš Stres * Zníženie hladiny cholesterolu pomocou cvičenia * prestať fajčiť NowLow Tipy cholesterolu: - nízky cholesterolu nie je ťažké sledovať, vzhľadom na množstvo dostupných potravín. Mnohí výrobcovia potravín majú tiež nízky obsah tuku, nízkym obsahom cholesterolu sú k dispozícii pre ľudí, ktorí nemajú čas na opravu prepracovaný meals.In príkaz k zníženiu hladiny cholesterolu s diétou, budete musieť znížiť množstvo tuku vo Vašej strave. Ľudia, ktorí chcú znížiť svoju hladinu cholesterolu bude musieť jesť prevažne potraviny s nízkym obsahom tuku. Tu sú niektoré z low-tukov, s nízkym obsahom cholesterolu z ktorých môžete vyberať. * Ovocie a zelenina. * Semená. * Nuts. * Ryby. * Celé zrná. Hnedý rice.Herbal lieky na cholesterol: - cesnak: Podľa niektorých štúdií môže cesnak znižovať hladinu celkového cholesterolu o niekoľko percentuálnych bodov. Iné štúdie však naznačujú, že to nemusí byť tak výhodné, ako sa kedysi myslelo. To môže byť tiež významné vedľajšie účinky a /alebo interakcie s niektorými liekmi. Guggul: - Bolo dokázané, že zníženie krvných tukov v krvi pri súčasnom zvýšení hladiny HDL, tzv "dobrý cholesterol". To je užitočné pri ateroskleróze, lupienky a srdcovej ischémie. Bolo preukázané, že Guggul môže znížiť hladinu cholesterolu v krvi o 14 až 27%, a môže znížiť hladiny triglyceridov o 22-30%, Arjuna: -. Arjuna je koronárne vazodilatačné. Chráni srdce, posilňuje krvný obeh a pomáha udržiavať tón a zdravie srdcového svalu. To je tiež užitočné pri zastavení krvácania a podporuje hojenie po infarkte. Súčasný vedecký výskum ukázal, že Ardžuna obsahuje špecifické medicínsky aktívny. Výhody cvičenia:-Asi viete, že cvičenie vám pomôže zvýšiť svalovú hmotu a znižujú hladinu telesného tuku. Aeróbne cvičenie predovšetkým vám pomôže zlepšiť vaše kardiovaskulárne zdravie. Ako ste sa dozvedeli, ďalšie výhody cvičenia je, že pomáha pri celé tvoje telo detox a čistiaci program.