Existuje skutočne milión spôsobov, ako pomôcť, budete koordinovať stres. Niektoré z nich sú prekvapivo veľmi jednoduché. Niektoré z nich sú diskutované below.Compartmentalize typy stresu podľa prioritySome stres nie je v skutočnosti môžete volať vo svojej väčšine okamžitú pozornosť. Môžu byť odložené o ďalšiu hodinu alebo tak. To ale neznamená, že aj keď horná cesta k bezplatnosti seba sama od stresu je odkladať. To v skutočnosti by to bolo ešte horšie. To je len o tom, že pochopenie úroveň priority by ste mohli priradiť k jednej príčiny stresu môžu byť vodítkom vám to lepšie koordinovať. Vyrovnanie sa s nimi podľa toho, kedy je čas, aby sa s nimi vysporiadať. V opačnom prípade, čelí svoje jestvujúce priority ako prvý. Naučte sa hovoriť noTaking zbytočné povinnosti a dobrovoľníctva sa do ďalších úloh mimo svoje vlastné systémy fungujú len dve šikovné prostriedky, aby združuje s ďalšími stresory. Už teraz, musíte si uvedomiť, že máte svoje osobné hranice. Jedná sa o bežné hranice, ktoré si jednoducho nemôže prekračovať. Jedným z obmedzení je napríklad, že nemôžete zavďačiť všetkým. Tak prestaň. Prijmite aktuálnosť, ktorý si jednoducho nemôže robiť, čo iné osoby, požiadať, aby ste robiť. Ak je všetko výhodné, že môžete získať od hovoriť áno na všetko, to je sebarealizácie. Ale potom znova, ako by ste sa cítiť pocit naplnenia, keď ste už príliš v strese? Nenechajte sa reactiveHold svoj jazyk v prípade potreby. Problémy niekedy objaviť sa od príliš veľa veľmi množenie slov. Predtým, než sa dá povedať o vec, ktorú by mohol neskôr ľutovať, často koreň priniesť stresu, skúste sa zastaviť a prehodnotiť to, čo ste chcel povedať. Získajte extra vaňu a získať vaše timeWater môže uvoľniť unavené svaly a myseľ. Mohlo by to tiež symbolicky zmyť svoje obavy a stresorov. Na konci dňa, aby to zvyk navštíviť kúpeľňu a dať si trochu rozmaznávanie. Skúste jemne hrať s vodou, alebo škriabať vec na vodnej hladine. To je istý recept uvoľniť napätie vo vašej mysli a vaše telo aj odvíjanie sami. Ak je symbolická sila tejto rutiny nepracuje pre vás, aspon to môžeme urobiť, je očistiť svoje telo, čo samo o sebe, uľahčuje zbaviť vás z niektorých nepohodlie. Nechajte svoju myseľ wanderDaydream, hrať sa s niektorými myšlienkami, pozrieť z okna a vidieť povaha ísť pozdĺž jeho každodennej činnosti. Všetky tieto Bezproblémové veci vám pomôže obec s seba a s prírodou.