No je zima, a tam je celkom dobrá šanca, že pomerne málo z vás, ktorí čítate tento jednoducho nie je cítiť zdravý ako kôň a môže sa cítiť trochu pod psa. Vôbec prekvapujúce. Je to studené. Je tma. Vietor fúka. Cencúle sa tvorí. Brečka sa čerpacími. Sedíte celý deň čakať na jar. Samozrejme, si chorý! Vstávaj! Vypadni! Nedovoľte zimné vás dolu! Tu je niekoľko rád, aby vás od lekára, aspirín, výparník a tissues.Eat dobré, zdravé potraviny. Doprajte svojmu telu to, čo potrebuje, aby svoju silu up, bojovať proti tým zlé baktérie, vybudovať silný silný imunitný systém. Vieš, čo tým myslím. Viac vegetariáni, varené a surové v šalátoch. Viac ovocia, v sezóne ako citrusy, mimo sezónu, rovnako ako všetko ostatné. Spomínam si, ako máme šťastie, že sa môžeme dostať jahody z celého sveta, a to aj v mŕtvy zimy. Plody sú chutné a dobré pre vás, too.Take vitamíny. Len v prípade, že nemáte jesť, čo potrebujete každý deň. Len si dajte pozor, aby sa príliš veľa. Vitamíny môžu byť príliš dobrú vec, takže držať sa odporúčanej doses.Get z vášho zadnice a urobiť nejaké cvičenia. Vnútorné zariadenie je veľa. Ísť bowling, tanec, korčuľovanie, jazda na kolieskových korčuliach, biliard, šípky alebo aj kartové hry sú lepšie ako sledovanie televízie celý deň, alebo surfovanie po internet.What! Nedostal ste svoje chrípke ešte? No, zavolať lekára, dohodnite si stretnutie a získajte očkované ty flákať! Viete, že viac ako 4000 ľudí už zomrelo na prasaciu chrípku v USA v tomto roku? Vedeli ste, že v roku 1918 asi 40 miliónov ľudí zomrelo na chrípku po celom svete? To je viac ľudí, než zomrelo na mor za 4 roky 1347-1351. Čo čakáte? Musím tiež treba povedať, dostatok spánku? To je zvyčajne nie je problém pre väčšinu ľudí, pokiaľ však pracujú, alebo majú deti, alebo ak chcete stranou, sledovať televíziu alebo až neskoro v noci, alebo ísť von do reštaurácií, alebo filmy alebo pruhy. Oddýchnuto telo lepšie bojovať proti vírusovej zvieratká z tých číha všade len čaká na šancu, aby vás zle. Získajte do postele! Oh, som, že ísť do baru. Dúfam, že nepijete alkohol. Veľmi zlé pre vaše BSK. Nielen, že je ťažké riadiť, hovoriť, myslieť, čokoľvek - to je veľmi deštruktívne váš imunitný system.I, že som jasne najavo, že tam sú niektoré veľmi konkrétne veci, ktoré môžete urobiť túto zimu udržať zdravý a šťastný . Zostaňte dobre, a stretneme sa opäť na jar, práve včas pre alergie sezóny. Aaachooo!