Získanie vysokú rýchlosť metabolizmu nie je nič iné ako zvýšiť vaše spaľovanie kalórií energie. Je to množstvo energie, vaše telo spaľuje v záujme udržania. Sadzba, za ktorú vám pribúdajú na váhe je všetko závisí na vašom metabolizme. Je to ako yoyo, tancuj ho zvyšuje hmotnosť, tancuj to, že znižuje hmotnosť o výrub na kalórie. Ak ste získali kíl váhy, bude váš systém musí pracovať tvrdšie, aby zostali aktívne a plniť úlohy. To je presne dôvod, prečo môžete vidieť tuční ľudia stále vyčerpaný veľmi soon.On opak, bude váš systém vyžaduje menšie kalórií udržať sa, ak ste štíhla. Niektorí sú obdarení dobrým výkonom spaľovanie kalórií. To sa dedí v nich. A pre tých menej šťastných ty, si môžete vyskúšať cvičenie a priniesť menšie zmeny vo vašom diet.If máte nižší výkon, potom môže byť charakterizovaný určitými príznakmi, ktoré sú ozajstnými ukazovatele tejto skutočnosti. Budete sa cítiť unavení čoskoro s nejakú fyzickú aktivitu, nízke bp, zápcha atď vaše telo potrebuje, čo sa nazýva bazálny metabolizmus. To je minimálne množstvo kalórií, ktoré požaduje vášho tela, aby sa vykonávať bežné fyzické funkcie v každodennom živote. Toto množstvo kalórií je požadované všetko pre existenciu a mimo nej, ktorá nie je naozaj nutné. Avšak, táto základná sadzba sa líši podľa veľkosti tela, pohlavia a váš vek. Ak sa vaše svaly sú obrovské, budete potrebovať viac kalórií vykonávať tasks.Weight zisk je najčastejšie výsledkom jesť viac kalórií, než spálite. Jednoducho povedané je to viac, než váš bazálnej dávky. To je považované za nadmerné a pridá na vašej telesnej hmotnosti, pretože tieto kalórie nie sú spálené. Bánk na nízkej carb stravy! Low-carb diet obmedziť sacharidy - napríklad, chlieb, obilniny, ryža, škrobovej zeleniny a ovocia - a zdôrazňujú zdroje bielkovín a tukov. Mnoho druhov low-carb diet existujú, každý s rôznou obmedzenia typu a množstva sacharidov. Príklady low-carb diet je Atkinsonova diéta, diéta zóny a Protein Power. Low-carb diéty sú obvykle používané ako schudnúť. Môžete si vybrať tento typ diéty, pretože si môžete vychutnať druhy a množstvo potravín vystupoval v potrave. Alebo si myslíte, že low-carb diéta vám pomôže schudnúť rýchlo a ľahko.