Trpíte záchvaty paniky, keď spíte? Verte mi, že to je veľmi častým problémom, že mnoho ľudí trpí. Neexistuje žiadny skutočný zjavnú príčinu, ale prežíva záchvaty paniky pri spánku môže z veľkej časti byť kvôli stresu a úzkosti, ktoré trpia v priebehu dňa. Tieto traumatické zážitky môžu byť spôsobené zmenou vo vašom živote, ako je sťahovanie domov, rozdelenie s partnerom alebo problémy v práci. Ak nie ste schopní sa vysporiadať s týmito emočnými problémami počas dňa, môžu prejaviť do extrémnej úzkosťou, kým spíte! Ak trpíte častými záchvatmi paniky počas spánku, môže to viesť k ďalším problémom, ako je nespavosť. Konštantná stres a strach môže nechať báť zaspať alebo nedostatok spánku cez úzkosť môže viesť k vám cíti ešte viac unavený a zdôraznil počas day.The najdôležitejšie si uvedomiť, o svojich pravidelných nočných útokov je, že nie ste v akejkoľvek fyzickej nebezpečenstvo. Chápem, lepšie ako väčšina, že to môže byť len malou útechou, keď narazíte záchvaty paniky pri spaní, ale vždy majte na mysli. Tie sa zvyčajne prebudí, potil, tras, tras, zažíva pocit mravčenia a ste bez dychu. Ak vás týka, ste asi die.One z najhorších zážitkov paniky počas spánku je, že sa často cíti ochrnutý a nemohol sa pohnúť. Toto je v skutočnosti úplne normálne. Keď idete do hlbokého spánku REM, väčšina z tela veľké svaly skutočne prestať pracovať a stať sa úplne uvoľnene a neaktívne. To je veril, že toto je to, ako sa svaly opravy a rast. Takže aj keď ste hore a môžete sa cítiť a pohybovať paží a nôh, je to čisto preto, že vaše svaly zavreli na noc a nič else.Although veľa trpiacich sú predpísané Xanax sa vysporiadať s záchvaty paniky, keď spí, malo by sa toto byť prijaté iba pri útoku. Aby bolo možné vyliečiť tohto trápenia, mali by ste sa skutočne snaží a riešiť príčinu vašich problémov. Lieky na predpis bude vždy len vysporiadať s príznakmi a nič iného. Nie sú liek! Môžete si pomôcť sami v mnohých ohľadoch prekonať záchvaty paniky, keď spí. To môže zahŕňať učenia k meditácii, ktorá vám pomôže ovládať svoju myseľ a myšlienky, kedykoľvek máte pocit stresu alebo úzkosti. Rovnako cvičenie je tiež skvelý spôsob, ako sa s tým vysporiadať. Skúste niektoré jemné rozkladajúce sa na nohách a dolnej časti chrbta, večer, než pôjdete spať. To vám môže pomôcť úplne uvoľniť myseľ a vaše telo.