stresu. Jedná sa o bežný termín v týchto dňoch. Dozvedáme sa o lieky na stres, príčiny stresu, príbehy ľudí, ktorí trpia, nie je pochýb trpíme stresom taky. Ale stres je viac než horizonte je fyzické a emocionálne reakcie na vnímané nebezpečenstvo, úzkosť a ťažkých situácií. Ako môžete vidieť, stres je viac než len slová, je to dôvod na obavy. Stres je odlišná issuesin naše životy. Stres môže spôsobiť mnoho rôznych fyzické a duševné zdravotné problémy. Môžeme len vystavovať naše stres hnevať alebo byť kyslé, jeden alebo dva dni. Ale dosť možno stres môže spôsobiť významné rozpis naše duševné a fyzické zdravie. Väčšinu času to nie je jedna konkrétna vec, ktorá sa privádza na stres súvisiace zdravotné problémy, je to spôsobené tým, postupné hromadenie napätia v priebehu času. Ale ako môžeme zastaviť umožňuje stres prevziať naše životy? Ak máme lepšie porozumieť, prečo prežívame stres môžeme naučiť sami seba, ako sa s tým vysporiadať lepšie. Fyzikálne stresory Naše telo sa reagovať na fyzické nebezpečenstvo, čo je príčinou stresu. Tvárou v tvár divoké zviera, sa stratil, bol pri nehode, to všetko sú stresujúce podmienky. Sme naprogramované reagovať na tieto situácie tým, že zvyšuje produkciu adrenalínu, čo nám pomáha byť pripravení na boj alebo útek. Tieto obavy môžu spôsobiť aj stres, keď nie sme konfrontovaní s nimi. Ak niekto má strach z nebezpečenstva, ktoré môže byť príčinou emocionálny stres. Niekto, kto sa bojí psov môže dôjsť, že strach by okolo susedovho domu, ktorý má psa, môže dokonca ísť tak ďaleko, mení svoju cestu, aby zostali ďaleko od neho. Veľa ľudí sa fyzicky zle, keď sa lietať v lietadle, pretože sa bojí lietania. Environmentálne stresory život všeobecne môže byť príčinou stresu v našom živote. Nežijeme v pokojnom svete dávnych časov. V dnešnej dobe sme neustále bombardovaní intenzívny zvuk: mobilné telefóny, hluku vozidiel, TV, atď Sme obklopení jasnými svetlami, ktoré nám bezpečnosť v noci, ale robiť to náročný pre naše telo k odpočinku úplne. V dobe, naše telo a myseľ potrebujú mať pokoj, ticho a tma, ktoré osviežia. Ale toľko času sme jednoducho nedokážem zaprieť hluk a svetlo, aby pokojný čas v našich životoch. Emocionálne stresory sme všetci konfrontovaní s problémami vzťahov v niekedy v našom živote. Mohlo by to byť romantický vzťah, priateľstvo, alebo rodinný problém. Bez ohľadu na druh vzťahu, problémy medzi ľuďmi sú príčinou stresu v našom živote. Život sa mení, a to aj tie dobré možno prerušiť naše telo je prirodzený rytmus a spôsobiť stres. Existuje veľa príčin stresu v našom živote, je dôležité identifikovať stresory, ktoré máme sami seba a naučiť ju prekonať. Pri použití postupov zvládanie stresu, môžeme vytvoriť vnútorný pokoj, ktorý nám prinesie väčšie emocionálne a fyzické zdravie.