Ripped abs je snom mnohých ľudí. Snaží sa získať ich pomocou veľa cvičenia, mnoho z nich bez úspechu. Všetci vyzerajú, že má predstavu o tom, ako sa môžu dostať tie Six Pack krásne tvarované, ale nie veľa ľudí sa podarí skutočne urobiť. To je preto, že v mnohých prípadoch je teória je dobrá, ale v praxi nie je tak good.I ste počuli, že mnoho ľudí sit ups získať skvelé ABS, ale to nie je vôbec vhodný pre abs. Niektorí ďalší ľudia robiť kardio alebo drví získať skvelé abs. ale tento článok vám ušetrí veľa času, pretože to vám umožní pochopiť tie najlepšie spôsoby, ako dosiahnuť this.Why drví a sit-up Arent robí to pre abs.Pretty moc, sajú. Vzhľadom k tomu, sit ups a drví sa nezameriavajú na abs. Pracujú psoas muscles.Why sit-ups a drví suck.Why sa sajú? Pretože ani cvičenie sa zameriava na 100% abs celé hnutie, najmä sklapovačky. Väčšina cvičení hity psoas muscles.By robiť tieto cvičenia by ste mohli skutočne urobiť sami vyzerať hrubšie. Budete tiež mať bolesti v krku a nie roztrhol abs chcete. Takže môžete opustiť tento zvyk a robiť niečo iné. To znamená, že musíte robiť ťahy a squat.These dve cvičenia sú skvelé na rozvoj svojej abs. Budú pracovať nepriamo, a to znamená, že vám umožní stabilizovať telo. Použitie vážené odolnosť je jedným z riešení. Takže sa nemusíte báť, roztrhané abs, pretože budete môcť ľahko urobiť. Jedna z vecí, ktorú by sa mal starať o je strava. Ak vaša strava nie je správna jedna, ale tie výrobky jasne strácaš čas. Najdôležitejšie je, aby sa vzdali a snaží sa prísť na zdravú stravu a tiež robiť cvičenia. Ale bez stravy cvičenia bude k ničomu. Možno si neuvedomujete, že strava je kráľ. Musíte si uvedomiť, je potrebné zamerať sa na zdravú stravu, aby si tie dokonalé abs.By Dodržiavaním týchto jednoduchých pravidiel, budete môcť pracovať na to, že dokonalé telo, ktoré chcete. Musíte sa zamerať na tieto jednoduchých pravidiel 3. Najlepší spôsob, ako zistiť, ty ABS nie je tradičný kardio, ale niektoré ďalšie veci. Pravidlá sú pokúsiť sa získať zdravej výživy a držať sa ho. Musíte si byť istí, a môžete si tiež urobiť pokusov a omylov. Týmto spôsobom budete môcť stanoviť základ zdravého života. Nie je ťažké to urobiť, a zaistí vám perfektné body.All čo potrebujete, je trochu disciplíny a budete na správnej ceste. Uistite sa, že všetky kroky a budete o krok bližšie k svojmu snu mať tie veľký zeler abs.