Rebrované abs stali starosť pre mnoho ľudí. Existuje veľa cvičení pre abs, že niekedy nevedia, čo si vybrať. Leto je doba, kedy veľa ľudí zaujíma o svoje telo, ako chcú sedieť na pláži a cítiť sa dobre o themselves.It je pravda, že sa nemôžete dostať roztrhané abs len cez noc. Bohužiaľ, kto niekedy hovorí, že klame. Ale je možné, aby sa rebrované abs v krátkom časovom období. To sa stane len vtedy, ak bude platiť celú svoju pozornosť na to a je veľmi zaväzuje. To všetko závisí na aktuálnom stave vášho tela a spôsob, akým sa budete blížiť ku situation.Tip 1 roztrieďte dietDiet je jedným z hlavných kľúče schudnúť a budovanie veľké abs. Ale nechodím na ňu v zlom spôsobom a začať výrub kalórie a hladovať. To nie je spôsob, ako to urobiť, a bude mať vplyv iba na metabolizmus nesprávnym spôsobom. Čo musíte urobiť, je dostať sa na vyváženú stravu a uistite sa, že udržať príjem tukov pod kontrolou. Musíte mať proteínov a sacharidov tiež pod kontrolou. To znamená, že je potrebné venovať pozornosť tomu, čo jete. Musíte znížiť škrobov a tiež cukor. Jedzte veľa čerstvých potravín a prirodzené veci, ako je ovocie, vajcia, zeleninu a organické meat.Tip 2 spôsob, akým musíte urobiť, je exercisesEndless kardio cvičenia sú minulosťou. Prečo by ste mali pracovať dlho a tvrdo, keď môžete pracovať inteligentný? Musíte zmeniť na krátke, ale intenzívne cvičenie. Iba týmto spôsobom, budete schopní urýchliť metabolizmus. Doménou plánu je veľmi dôležité tiež. Vyskúšajte: podčiarkovanie laná, krátke šprinty, Hill šprinty do schodov, intervalový tréning, v páse vysokej Roundhouse kopy a mnoho ďalších. Môžete tiež spustiť v krátkych šprintoch 70m na kopci. To bude stavať svoj odpor a budete môcť pracovať viac a zbaviť sa tuku. Ale snaží sa všetko asi 3 krát týždenne a vždy načúvať potrebám tela. Nepoužívajte viac ako tlačiť, ak si myslíte, že nie je time.Super Tip 3: Aká brušné cvičenia by ste mali urobiť, celého tela cvičenia sú tie, ktoré je potrebné sa zamerať na. To nie je pravda, čo musíte urobiť, izolované abs cvičenie. Musíte sa pokúsiť zamerať sa na celom tele. Chystáte sa do posilňovne a hovoriť s trénerom o tom je veľmi dobrý spôsob, ako tento prístup. Zapojenie celé vaše telo je najlepší spôsob, ako sa dostať, že perfektné roztrhol brucho. Uistite sa, že je drví a vleky vo svojej rutiny, pretože vám pomôže veľa. Týmto spôsobom bude vaše telo zbaviť tuku.