Hypertenzia čiže vysoký krvný tlak (HBP) znamená, vysokého tlaku (napätie) v tepnách. Tepny sú cievy, ktoré vedú krv od srdca čerpadla do všetkých tkanív a orgánov v tele. Vysoký krvný tlak, neznamená extrémne emocionálne napätie, keď sa dotknete napätie a stres môže dočasne zvýšiť krvný tlak. Normálny krvný tlak vyšší ako 120/80, krvný tlak medzi 120/80 a 139/89, sa nazýva "pre-hypertenzie", a krvný tlak 140/90, alebo vyššie, je vziať do úvahy vysoká. Hypertenzia miesta pacientov s vysokým rizikom poškodenia cieľových orgánov počítanie, sietnice, mozgu, srdca, obličiek etc.High príznaky krvný tlak: vysoký krvný tlak pravidelne spôsobuje žiadne príznaky. Aj v prípade, vysoký krvný tlak, má dôvod príznaky, symptómy sú zvyčajne mierne a nešpecifické (neurčité alebo sugestívne mnohých rôznych porúch). Tak, vysoký krvný tlak je často označený "tichý zabijak." Ľudia, ktorí majú vysoký krvný tlak zvyčajne nevedia, kým ich krvný tlak je measured.People s priemernou hypertenziou môžu mať tendenciu s pribúdajúcim vekom vyvinúť ďalšie trvalé alebo vyšších nadmorských výškach krvného tlaku. Majú mierne zvýšené riziko vzniku srdcovej súvisiace (kardiovaskulárne) disease.Main Príčiny HypertensionThe príčinou esenciálnej hypertenzie je multifaktoriálne, to znamená, že existuje niekoľko faktorov, ktorých kombinované účinky produkujú hypertenzie. V sekundárnej hypertenzie, čo predstavuje 5% hypertenzia, vysoký krvný tlak, je sekundárne (spôsobené) zvláštne abnormality v jednom z orgánov alebo systémov v tele. Patria medzi ne: * Fajčenie * Obezita alebo nadváha * Diabetes * Sedavý spôsob života * Nedostatok fyzickej aktivity * Vysoká hladina príjmu soli (sodíka citlivosť) * nedostatok vápnika, draslíka, horčíka a výdavky * Nedostatok vitamínu D * Vysoká hladina alkoholu využitie * AgingLets Stres * príde na liečbu hypertenzie: Hlavným cieľom liečby hypertenzie je znížiť krvný tlak nižší ako 140/90 - alebo ešte nižšie v niektorých skupín, ako sú ľudia s cukrovkou, a ľudia s chronickým ochorením obličiek. Liečba hypertenzie je dôležité pre zníženie rizika cievnej mozgovej príhody, infarktu myokardu a so srdcovým zlyhaním. Vysoký krvný tlak možno liečiť medikamentózne, presunutím faktory životného štýlu, alebo kombináciu oboch. Dôležité zmeny životného štýlu patrí chudnutie, prestať fajčiť, jesť zdravú stravu, znížiť príjem sodíka, pravidelne cvičiť a obmedziť alkohol consumption.Effects jogy na krvný tlak: 1. Pravidelné cvičenie jogy znižuje krvný tlak vo výške 10 až 15 mm /Hg (pozorované skutočnosti, dobrý dôkaz existuje na podporu tohto pozorovania) 2. Jóga môže znížiť chudnutie čo znižuje krvný pressure.3. Pravidelné Jóga umelec je menej pravdepodobné, že trpí vysokým krvným tlakom, ako je ich vek a pohlavie uzavreté náprotivky. Tento výsledok bol skúmaný a preukázaná v našom center.4. Nočný pokles krvného tlaku, čo je jav u normálnych ľudí, a ktorý môže byť prítomný v niektorých hypertonikov je pravidelne obnoví ako bolo uvedené v našom center.5. Neformálne Shavasana a Omkar spievanie každý môže znížiť BP o 10/15 mm Hg, a to aj v nepovolaných osôb, ktorí nemôžu pravidelne cvičiť jogu.