S Vianoce za rohom, je dôležité sledovať z vašich cieľov chudnutie, takže nemajú zblázniť a spôsobiť vám získať zbytočne zvyšovali hmotnosť počas prázdnin . To je veľmi bežné, aby sa zlákať do pokušenia, keď prázdninové sezóny je tu. Existuje príliš veľa dráždivý jedla okolo, ktoré sa stáva veľmi ťažké odolať nutkaniu utrácať na týchto potravín viac, ako ste mali. Koniec koncov, kto niekedy odolať vynikajúci puding vaša babička strávil toľko úsilia, alebo že prepychovú morčacie misy vaša matka pripravené práve pre vás? To je doba, kedy budete musieť odpovedať, že jeden všetky dôležité otázky. Na čom záleží najviac zaujíma? Chcete uspokojiť vašu túžbu po krátkodobej týchto chutné pokrmy a trpí mesiacov ľútosť a zlosť seba, keď ste zistili, že ste cestu cez hranice, kde kalórií je v otázke? Vari si mal vynechať tie sacharidy z vašej ponuky? Prečo ste sa dve veľké porcie tohto lahodného tekvicový nákyp, keď ste ani nemal dotknúť? Teraz vyzeráš ako úbohé ako sviňucha tuku prilepené na opustenej pláži uprostred ničoho. Predtým, než sa dostanete do tejto úbohej stavu, je najlepšie sledovať niekoľko užitočných tipov, ktoré vám môžu pomôcť zabrániť prejedaniu počas vianočného večierku alebo akékoľvek iné formy oslavy, kde je dobré jedlo podávané v dostatočným množstvom. Poďme zistiť! Tip # 1: PreparationOkay, je to jeden užitočný tip môžete realizovať. Predtým, než vyjdete z vášho domova sa dostať na tej strane, vypite veľký pohár vody a jesť štedrú porciu ovocia a zeleniny. Vyplňte vaše brucho, takže nemáte pocit hladu, keď necháte svoj domov. Jedzte veľa čerstvého ovocia, ktoré má vlákno v ňom. Pomáha vás zasýti. Tip # 2: Drž sa ďalej od FoodThis je ďalší pekný trik použiť. Akonáhle sa dostanete tam, vyplňte svoj tanier so šalátom, niektoré bielkoviny jedla, ako že lahodný steak, alebo že dráždivý morčacie plátky. Dostať preč od jedla tak ďaleko, ako môžete. Nevešajte v okolí, kde je jedlo, inak by ste neboli schopní odolať pokušeniu dopriať druhú porciu. Tip # 3: Chat s priateľom Ak môžete s kamarátom potom trávia väčšinu času chatovanie na vašich obľúbených tém alebo niečo vzrušujúce, ktorý môže mať vašu pozornosť od jedla. Ak ste sami, potom sa pripojte do skupiny a podieľať sa na ich veselé rozhovoru. Tip # 4: Piť vodu Drž forma alkohol alebo sóda, ktorá má príliš veľa kalórií v ňom. To nie je doplní alebo uhasiť smäd a mali by ste skončiť s niekoľkými kalórií viac, než by ste mali užívať. Tip # 5: Spomeňte si na svoje GoalsIt pomáha pripomenúť si svoje ciele neustále. Potvrdzujú tieto ciele a vizualizovať sám seba dostať do formy a hľadajú najlepšie veľmi skoro v budúcnosti.