Ako sa zbaviť zápchy je v skutočnosti senstive téma pre niektorých ľudí. Mal som záchvaty so zápchou pred a hlavne stres a úzkosť indukovaná obstipácia cez myslí si. Tiež som mal zápchu indukovanej úzkosti a depresie lieky, ako je Welbutrin.It to nie je vaša chyba, že ste zápcha alebo chronická zápcha Tak prečo to nie je tvoja vina, všetko, čo máte zápchu? No, jedným z dôvodov je, že máte zápchu, pretože to, čo jete. Keď si vyrastal, takže ste sa naučili, čo, ako, kedy a prečo jesť, ako jete teraz. V praxi to znamená, že ste boli vyškolení v tom, ako jesť podľa svojich rodičov. Ako sa zbaviť zápchy, ako sa zbaviť zápchy vlastne krátkodobá je jednoduché. Ak máte zápchu potom sa môžete dostať odpojený za týždeň alebo dva alebo menej a možno za deň. Vedenie un-zápchu alebo pravidelné dlhodobé naozaj ťažšie urobiť ... Tri veci, ktoré robiť, ako sa zbaviť zápchy Tu je to, čo by ste mali vedieť a je potrebné urobiť. Pite viac vody alebo prírodnej šťavy - ak nepijete dostatok vody, potom vaše telo vezme z vášho výkaly v hrubom čreve a je stolica tvrdá a tak potom ťažko odstrániť. Jedzte viac ovocia a ich šťavy - jesť len ovocie a zeleniny a ich šťavy všetkých dvadsať hodín - poludnie. To vám pomôže detoxikovať a ďalej eliminovať čokoľvek, ktoré ste v hrubom čreve. Budete tiež získať viac vlákniny, pretože plody tie majú vysoký obsah vlákniny. Potom na poludnie, môžete mať naozaj dobrý obed. Aké sú ďalšie príčiny zápchy? Existuje mnoho dôvodov pre široké zápchy. V naprostej väčšine prípadov strava hrá skutočne veľmi dôležitú úlohu. Zvýšená frekvencia, že spracované, low-vlákna a rafinovaných potravín je zápcha striedavého prúdu taký ommon výskyt. Nedostatočné cvičenie, stres a nedostatočný príjem vody, je to, že niektoré z iných dôvodov. Voda je nevyhnutná pre skutočnú tvorbu výkaly a nedostatočný príjem bráni veľa jednoduché pohyby čriev. V prípade, že je nedostatočný príjem tekutiny v dobe, hrubého čreva má tendenciu absorbovať vlhkosť, čo je tu prítomný v stolici, a výsledkom je hard rock konzistencie stolice. Tak jednotlivca hrubého čreva je naložená na rock-tvrdé výkaly, ktorý teda môže získať vplyv a potrebuje evakuáciu sa vonkajšej pomoci, ako klystír, preháňadlá, alebo iné prečistenie hrubého čreva. Nahromadené výkaly tiež vedie k nadúvaniu, bolesti hlavy, krvavá stolica v dôsledku poškodenia črevnej sliznice a bolesti brucha a dokonca aj niektoré nesúvisiacich príznakov. Tieto príznaky sú práve vzhľadom k tomu, že telo je všetko nútený absorbovať niektoré z toxických látok v stolici.