Všeobecne platí, že oči zameranie a veľkosť zreníc sú pod kontrolou vnútorných svalov, zatiaľ čo vonkajšie svaly majú viac povinností. Vonkajšie svaly nasmerovať oči na správne miesto a udržať obraz na sietnici v stálom miernom pohybe. V skutočnosti, ako vnútorné a vonkajšie svaly sú veľmi dôležité pre udržanie dobrej oko health.Like každý iný sval systém, očné svaly podliehajú únave po neustále používať bez prestávok. Môžu byť v prípade, že unavený oči sú používané pre dlhšie očné činnosti. Okrem toho môžu byť tieto činnosti, ktoré vyžadujú vyššiu úsilia a koncentrácie spôsobujú únavu očí ľahšie. Po riadnom oddychu si očné svaly obnoviť ich optimálnej úrovne funkcie. Očné svaly potrebujú poriadne si oddýchnete, podobne ako iné svaly tela. Nadmerné užívanie môže tlačiť oko očné svaly, aby ich hranice, čo môže viesť k problémom so zrakom. Toto zneužitie oka zabraňuje očné svaly od obnovenia ich bežných state.Experts sa domnievajú, že očné svaly môžu mať prospech z cvičenia, rovnako ako telo. New York očné menovaný Dr William Bates vyvinula rad očných cvikov pre zlepšenie zraku, ktoré môže odstrániť okuliare, kontaktné šošovky a surgery.Dr. Bates, že ľudia so zlým zrakom môžu mať prospech z týchto cvičení, bez pomoci okuliarov a zraku chirurgia. Na mysli, sú očné problémy spôsobené očné stres, napätie, rovnako ako lenivosť. Okuliare a kontaktné šošovky môže v skutočnosti zvýšiť lenivosť očí. V skutočnosti boli tieto metódy podnetu Dr Bates prvýkrát predstavená v ranom 1900s. A až teraz, veľa ľudí sa pri týchto osvedčených methods.Eye svaly stanovenej na jednej konkrétnej scéne bolo, že spôsobujú napätie v očiach. V tejto úvahy, to je celkom vhodné, aby oko relaxácie môže poskytnúť zlepšenie medzi zrakového nervu a mozgu, čo znamená jasné vision.Remarkable vizuálne zlepšenie boli zaznamenané u všetkých skupín, ako sú tie, sú krátkozraká, prezieravé, astigmatizmu a tiež ľudia s lenivé oči. Dr Bates cvičenia sa ukázali byť účinné, aj keď medicína ignoroval cvičenie benefits.Palming, hojdadlá a denné farby povedomie sú niektoré z Dr Bates cvičenia, z ktorých väčšina by mala byť vykonávaná po dobu 30 minút každý deň.