Bol ste naštvaný, ako vyzeráte? Nemusí byť možné, aby sa zmestili do tej krásnej sukne a vy budete závidieť svojim priateľom na sebe nejakú vec, podobný tomu, ktorý? Bol ste hľadali do zrkadla a nájsť svoj vlastný cez váhu? Neprehliadajte, ak to rastie závratnou rýchlosťou. To nebude trvať príliš dlho, než ostatní začnú hovoriť o you.Antioxidant: modrá bobule, cesnak, hroznovej fruitThese držať čo najďalej od voľných radikálov. Tak, to vás drží od rôznych znečisťujúcich látok, alkoholu a nasýtených tukov. Jedná sa o známe spáliť tuk prirodzene. Hroznovej ovocie vám pomôže znížiť sa kalórie. Obsahujú aj vitamín C, čo je užitočné pri zvýšení metabolizmu vášho tela. Čím vyššia je rýchlosť metabolizmu vyššia je moc spáliť kalórie alebo tuku v body.High na anti-oxidanty produktov jedlo: Modrá berriesGreen teaGrapesOrange fruitGarlic etc.It tiež posilňuje a dodáva energiu vášmu telu dôležité minerály a živiny vaše telo potrebuje. Musíte energetickú hladinu, aby vás prechádza z hektického rozvrhu. Z tohto dôvodu, je lepšie, aby ovocie a zeleniny, ktoré sú proti oxidačné a dodáva energiu súčasne. Musíte spáliť kalórie sa z ovplyvnenie hladiny energie alebo bez zbavenie svoje telo jeho fat.In Okrem toho cvičenie je nutnosťou. Samotná spotreba týchto spaľovanie tukov potravín nestačí. Okrem toho, dobrý výkon režim je úplne zásadné. To pomáha tón svaly a získať zdravé chudnutie. Udržiavať vysokú rýchlosť metabolizmu. Ako to dosiahnuť? Ryby obsahujú omega 3 mastné kyseliny, ktoré ovláda alebo znižuje sa účinok leptínu. Tento leptín zvyšuje rýchlosť metabolizmu, a tým pomáha v tukových reduction.Numerous štúdie ukázali, že cesnak môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu, prevenciu vzniku krvných zrazenín (v riedenie krvi) a znížiť pravdepodobnosť stavať up na stenách tepien. Zelený čaj je jedným z najlepších potravín metabolizmu booster. Obsahuje zložku s názvom Epigallo katechín EGCG Gallate, alebo v krátkosti. Je to látka, ktorá je veril byť hlavnou zložkou, ktorá pomáha zvýšiť váš metabolizmus a pomoc pri hmotnosti loss.Do nezabudnite pridať to do svojho jedálnička. Čerešne, černice, jahody, maliny, čučoriedky, ríbezle, granátové jablko, hrozno, pomaranče, slivky, ananás, kivi, grepy, marhule, slivky, datle, pekanové orechy, vlašské orechy, lieskové orechy, slnečnicové semená, kel, červená kapusta, paprika, petržlen , artičok, ružičkový kel, špenát, citrón, zázvor, červená repa, fazuľa, fazuľa, sójové bôby, jačmeň, proso, ovos, kukurica, klinčeky, škorica a oregano atď