Zápcha je jedným z hlavných spad z tohto toxínu a nakladanie s akumuláciou. Je preto veľmi dôležité, že budete mať výživnú a vyváženú stravu, ktorá udržuje vaše telo fit. Správnej diéty sa tiež zvýši vaše bodys imunitu a schopnosť bojovať diseases.Here je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu zlepšiť svoj jedálniček a udržanie zdravia vášho hrubého čreva, takže nemusíte sa uchyľovať k príliš umelé prečistenie hrubého čreva: Prečistenie hrubého čreva Diéta * Doktori vravia, žĺtok surový a žĺtok je jedným z najlepších potravín pre prečistenie hrubého čreva. Obsahuje dôležité minerály a vitamíny potrebné v našom tele, aby nás fit. Ak budete mať žĺtok z jedného vajce denne ako súčasť pravidelnej stravy, pomôže kontrolovať hladiny toxínov z tela. Môžete si vziať žĺtok surový a žĺtok so zeleninou, mlieko a ovocie juice.If chcete vyskúšať surové žĺtok inak, môžete šíriť na šalát taky. Nezačínajte užívať žĺtok hneď vo veľkom množstve, ale prispôsobiť sa jej ako doplnok do svojho jedálnička pomaly. Avšak, vegetariánska strava plná zeleniny, šalátov, štiav atď, je ďaleko užitočné pri udržiavaní zdravej hrubého čreva. * Oleje, ako sú tie z kokosu, olív a tresky sú tiež známe ako dobré dvojbodkou čistiace prostriedky. Nebojte sa o zvýšenie úrovne tuku vo vašom tele s týmito olejmi, pretože pomáhajú kontrolovať hladiny toxínov a udržovať hormonálnu rovnováhu v tele. * Skúste pridať kvasiniek vločky do svojho jedálnička, pretože je veľmi výživné jedlo. Obsahuje dôležité minerály a vitamíny, ako sú skupiny B. Kvasinkové vločky sú skvelé pre čistenie tráviaci systém a je ideálny pre ľudí, ktorí neberú žĺtok. * Je vidieť, že počas procesu prečistenie hrubého čreva, cvičenie, lieky alebo diétu budete cítiť unavený a pomalý. V tomto prípade, Vitamín C doplnky alebo potraviny s vysokým obsahom tohto vitamínu je naozaj veľmi účinný pri zvyšovaní energie. Avšak, musíte sa poradiť s lekárom skôr, ako začnete užívať akýkoľvek vitamínový doplnok. * Vždy sa uistite, že vaša strava sa skladá predovšetkým z rastlinných semien a zŕn, pretože všetky tieto potraviny sú bohaté na minerály a vlákninu, ktorý je rozpustný vo vode a zabraňuje zápche. Ako zelené potraviny obsahujú veľa chlorofylu, pomáhajú pri hojení poškodení tráviaceho tkanív. Ľudia, ktorí pijú veľa vody, nie sú náchylné k zápche v porovnaní s tými, ktorí sa trochu vody na dennej báze. Takže, piť veľa vody, aby sa zabránilo vaše telo od toxínov hromadí. * Snažte sa vyhnúť čaj, káva, pasterizované mlieko, fajčenie, pretože nielen znižuje imunitu vaše body.Eating zdravé, po cvičení režimu a udržať ďaleko od stresu pomôže si vybudovať silné telo a zvýšiť imunitu. Nemusíte hrubého čreva výrobok, ak sa budete riadiť dobrou denne dávku správnej výživy.