Máte problémy s trávením jedlo? Myslíte si, často trpia nadúvanie, žalúdočné ťažkosti, grganie, nadúvanie, bolesti hlavy v dôsledku poruchy trávenia? To dokazuje, že máte problémy s trávením. Zistite príčinu tohto problému a uvidíte, ako môžete vyliečiť. Prečítajte si tento článok, ako zlepšiť svoje zdravie conditions.Causes pre trávenie sú: Spotreba potravín surového zlých stravovacích praktík Kontaminované waterChances takého problému, vznikajú v dôsledku tiež surové potraviny. Keď sa častice potravy nedostanú rozdelené do menších častíc vedie k žalúdočné problémy. Pamätajte si, že jesť jedlo, ktoré sa varí dobre, aby to neviedlo k complications.Poor stravovacie praktiky, nízka vlákniny je ďalší dôvod. Takže tip je jesť potraviny bohaté na vlákninu, ako je zelená listová zelenina, veľa čerstvých šalátov, strukovín a naklíčených gramoch, celozrnný chlieb, ovos, kukurica, atď Zelenina, keď surova majú lepšiu nutričnú hodnotu ako varené jeden. Podobne sú enzýmy nájsť v hojnosti v naklíčených gramov a nepasterizovaného mlieka. Tieto enzýmy sú nevyhnutné pre absorbovať živiny v tele a tiež podporovať dobré trávenie health.Artificial vlákno škody čreva kruto poškriabaniu sliznice lemovanou membránu. Nepoužívajte viac ako jesť vlákno jedlo, musíte doplniť ho veľa prívod vody. Ak tomu tak nie je doplnený vodou, to môže skutočne zablokovať čreva a zhoršiť zápchu problems.Lack čistej alebo varené vody je ďalší príčinou pri žalúdočných ťažkostiach. Je nevyhnutné, aby spotrebuje veľa vody, zhruba okolo 8 až 10 pohárov denne. Prináša správnu stolice, ktorá je nevyhnutná, aby zostali v dobrom zdravotnom stave. Dehydratácia má za následok zápchu, bolesti hlavy a migrény, ktoré povedú k vysokému krvnému tlaku, príznaky PMS, srdcové choroby a hormonálna nerovnováha etc.Add močopudné ovocie a ďalšie potraviny do svojho jedálnička ako ananásom, vodný melón, čerešne, zeler, petržlen koreň, uhorky, artičoky, žerucha apod Tým sa zvýši vaša zadržiavanie vody v tele, detoxikáciu tela a zvýšenie močenia. Jedzte malé množstvo potravín v každom jedle. V jednoduchosti je zabrániť tomu, aby plynový pocit. Jedzte pestrú stravu po celý deň, ale majte na rozmanitosť na minimum pre každú meal.Fruits vám tiež pomôže znížiť krvný tlak, ktorý je veľmi dôležitý pre zdravé obličky a srdce. Preto rozvíjať dobré stravovacie návyky, ako zlepšiť svoje zdravie.