Trávenie je proces, pri ktorom telo rozkladá potravín, ktoré jeme v využiteľných zložiek. Naše telá použiť potraviny, podobne ako motor auta plyn používa, a to nám dáva energiu potrebnú k životu. Keď dáme jedlo do našich úst trávenie už začala, pretože trávenie znamená rozdelenie potravín do menších molekúl! Vaše telo závisí na rozdelení potravín dostať živiny, ktoré potrebuje pre zdravé bunky. Keď je jedlo sedí príliš dlho v žalúdku, to môže byť toxický, prepočíta po celom tele a spôsobiť ochorenie. Postupujte podľa nasledujúcich krokov k zlepšeniu trávenia, aby celé vaše telo bude fungovať na optimálnu performance.Digestion ovplyvňuje všetky aspekty zdravia. Vaše telo závisí na rozdelení potravín dostať živiny, ktoré potrebuje pre zdravé bunky. Keď je jedlo sedí príliš dlho v žalúdku, to môže byť toxický, prepočíta po celom tele a spôsobiť ochorenie. Postupujte podľa nasledujúcich krokov k zlepšeniu trávenia, aby celé vaše telo bude fungovať na optimálnu performance.1. Skúste jesť jedlo s paličkami. Hoci sa to môže zdať na prvý pohľad frustrujúce v čase, keď ste sa prispôsobiť a učiť sa, ako manévrovať jedlo s ľahkosťou a budú konzumovať jedlá pomaly a vziať menšie sústa. Jesť paličkami jesť ovláda rýchlosť a veľkosť uhryznutie, a vás núti jesť viac attention.2. Cvičenia denne zvýšiť pohyb vo vašich črevách a zlepšiť váš tráviaci zdravie. Denná aktivita zlepšuje prirodzený rytmus váš tráviaci systém a pomáha pri pohybe potravín cez zažívací systému instalována.3. Vezmite tráviace enzýmy, s každým jedlom zlepšiť váš tráviaci zdravie. Tráviace enzýmy zlepšiť svoje odčerpávanie živín z potravín, ktoré konzumujú, a pomôcť v prevencii nadúvanie, plynu a tráviaceho distress.4. Vyberte si čerstvé biopotraviny miesto v konzervách alebo krabici potravín, ktoré obsahujú drsné konzervantov a len veľmi málo živín a vitamínov. Kombinácia varené a surové potraviny, ako je čerstvým šalátom a dusenú mrkvu, začleniť potrebné a dôležité enzýmy pre správnu digestion.5. Pite veľa vody. Voda pomáha odstrániť toxíny zo zažívacieho traktu a pomáha predchádzať zápche, ktorý spomaľuje digestion.6. Oddýchnite si po dobu najmenej 30 minút po konzumácii jedla. Vaše tráviaceho ústrojenstva musí veľkú časť svojho celkového objemu krvi do trávenia potravy. Nemôže používať tú krv, ak sú aktívne po jedle, pretože krv ide miesto do muscles.7. Vezmite vitamín C. Tieto doplnky pôsobiť ako antihistaminiká a ľahké zápaly v tráviacom trakte. Vitamín C tiež pomáha tráviaceho traktu zbaviť sa toxínov počas nápravy potravín digestion.Natural: - Veľa bylinné a homeopatické prostriedky boli formulované so špecifickými prísad na podporu jemnej potravín zrútenie a podporujú tráviaci systém. Filipendula ulmaria je upokojujúci zažívací prostriedok, ktorý pomáha chrániť zažívací trakt a znižuje nadmernú tvorbu žalúdočnej kyseliny.