pravdepodobne máte klientov, ktorí sú frustrovaní ich hmotnosti. Či už čo do činenia s nadváhou, alebo sa snaží získať svalovú hmotu stratenú v dôsledku úrazu, môžete použiť BodyGem RMR Diéta pomôcť svojim klientom dosiahnuť ich goals.The RMR diéta je založená na váš klient sa meria kľudový metabolizmus. Je to jednoduché. Klienta sa RMR je počet spálených kalórií v pokoji a počet potrebný na jedenie pre udržanie normálnej telesnej funkcie (tlkot srdca, dýchanie, ai). Niekedy je to len BMR (bazálny metabolizmus) Stravovanie počet kalórií rovná RMR im umožní schudnúť - bezpečne - a udržať ju off.Why? Vzhľadom k tomu, RMR predstavuje asi 60-75% celkovej energie kalórií expenditure.Any ďalších vzniknutých v dôsledku bežných denných aktivít (práca, ísť do obchodu s potravinami, a pod) bude mať za následok energetický deficit a hmotnosti loss.Remember, hmotnosť Strata je jednoduché bilancia, ak spálite viac kalórií, než budete jesť, budete chudnúť * Cieľom väčšiny programov hmotnosti je strata hmotnosti .. Hoci takmer všetky programy chudnutie vyžadovať zníženie kalorického príjmu, väčšina z nich nemá za následok dlhodobý úspech. * Prečo? Väčšina programov asi na počet kalórií, ktoré váš klient potrebuje jesť stratiť weight.Often, čo má za následok obmedzenie ich príjem kalórií až príliš. * To v skutočnosti zníži metabolizmus, výsledky zlé dlhodobé dodržiavanie, a môže mať negatívne zdravotné dôsledky. * Inokedy recommendedcalorie príjem je príliš vysoká pre zníženie hmotnosti výrazne a klienti frustrovaní s ich nedostatkom success.RMR je unikátny pre každého jedinca, a to môže byť diametrálne odlišná u ľudí, ktorí sú v rovnakom veku, pohlavia, výška a hmotnosť -. normálne prediktory metabolizmu * V skutočnosti jedna štúdia ukázala, že ženy v podobných charakteristík a vlastností uvedených líšili v ich namerané RMR asi o 900 kalórií /deň merania vášho klienta RMR vám umožní zistiť ich skutočnej individuálnej metabolizmus * Ak je!. on /ona sníva množstvo kalórií, rovnajúce sa ich RMR, úbytok na váhe asi 1 libry za týždeň sa očakáva * Ak je viac rýchla strata hmotnosti je žiaduca (1,5-2liber /týždeň). jednoducho odporúčame pridať nejaké ďalšie cvičenia zvýšenie kalórií expenditure.Participation v programe na kontrolu hmotnosti navrhnutý tak, aby sa dosiahlo zníženie telesnej hmotnosti môže znížiť RMR. * Mnoho ľudí sa spočiatku úspešný, stratiť pár kíl, a potom dosiahnu hmotnosti plató. * Použitie BodyGem nepriame kalorimetra a precenenia RMR keď plošina dôjde umožňuje pomôcť váš klient nastaviť ich príjem kalórií a cvičebný program na dosiahnutie ďalšej success.Ideally, bude váš klient prihlásiť potraviny, ktoré jedia a cvičenia sa zúčastňuje, pomáhať sledovať ich kalorickej rovnováhy.